Śniadania do pudełka 🎒

Racuchy z jabłkami z gofrownicy - Racuchy z jabłkami z gofrownicy? Brzmi śmiesznie? Ale jaki smak i zapach. Kojarzycie racuchy, prawdziwe racuszki, placuszki z jabłkiem? To właśnie to ale w wersji GOFRY. Na początku sama się z siebie śmiałam jak zaczęłam robić te gofry ale jak już spróbowałam się zakochałam. Jabłka kocham i uwielbiam w każdej …

Omlet twarogowy prosty i pyszny – propozycja na pyszne, proste śniadanie. Każdy kto go spróbował od razu się zakochał, nawet jak na początku nie był przekonany. No bo jak z twarogiem? To w ogóle będzie smakować? Omlet smakuje jak delikatny, ciepły serniczek. Wystarczy kilka składników i mamy pyszne śniadanko. Omlety jak owsianki można jeść na …

Gofry o smaku pizzy – gofry zawsze kojarzą mi się z morzem bitą śmietaną i owocami ale przecież możemy je zrobić na tyle ciekawych sposobów, nic tylko kombinować. Mam dla Was przepis na gofry w zupełnie innej postaci czyli GOFRY PIZZA. Jeśli tak jak ja uwielbiacie pizzę, ser, zapiekanki to te gofry skradną wam serducha. …

Placuszki czekoladowe z bananem przepis – takie placuszki można podawać z owocami, różnymi sosami, albo czym sobie wymarzycie. Takie puszyste placuszki będą idealne na śniadanie, deserek, kolacje. Placuszki czekoladowe z bananem przepis 30 g mąki owsianej np (można użyć każdej oprócz kokosowej) jajko łyżeczka kakao banan (najlepiej przejrzały) 20 g budyniu czekoladowego 60 ml mleka …

Granola domowa z orzechami i miodem – to najlepszy dodatek do śniadań. Możemy ją podawać z jogurtem, mlekiem, owocami. Jest przepyszna, zdrowa, szybka w zrobieniu i można ją długo przechowywać. Granola domowa z orzechami i miodem 2 szklanki płatków owsianych 50 g pestek dyni 40 g odżywki białkowej (np karmelowej) 100 g łącznie waszych ulubionych …

Domowe kulki śniadaniowe a’la Nesquik – te kuleczki śniadaniowe robi się w dosłownie 15 min. Do kulek możemy dolać ciepłego lub zimnego mleka. Będą też dobrze komponować się z jogurtem i owocami. Domowe kulki śniadaniowe a’la Nesquik 100 g mąki owsianej 30 g odżywki białkowej waniliowej łyżka miodu 2 łyżki masła orzechowego łyżeczka proszku do …

Owsianka kokosowa z mango to idealne śniadanie na słodko. Oczywiście jest najczęściej wybieraną przeze mnie opcją ponieważ jest szybka i smaczna. Kokos i mango to świetne połączenie, które okazało się dla mnie hitem. Jedzenie mango pomaga obniżyć insulinooporność i poprawić tolerancję glukozy, zawiera również sporo potasu, dzięki czemu obniża podwyższony poziom ciśnienia tętniczego. Jak kupić …

Dżem powidła z jabłek – to klasyka naszych polskich przetworów. Ten smak, zapach, ja robię zawsze mnóstwo słoików, to dla mnie idealna opcja do słynnej szarlotki ponieważ robię tylko ciasto kruche. Wykładam jabłka na ciasto i deser gotowy. Z dodatkiem jabłek też wyjdą inne pyszne ciasta, deserki. Oczywiście moja słynna owsianka szarlotka także bardzo ale …

Skoro już jesteśmy w temacie przekąsek to ta łatwa w przygotowaniu fit babka jogurtowa z owocami jest idealną propozycją! Przede wszystkim fit babka jogurtowa z owocami (z malinami, z jagodami, z mango) bez dodatku cukru sprawdzi się doskonale jako dodatek do porannej kawy czy herbaty lub jako uzupełnienie naszego lunchbox’a. Jest lekka i niezapychająca, z …

Placuszki na kefirze kokosowe – uwielbiam kombinować ze śniadaniami, szczególnie z placuszkami. Były już czekoladowe, waniliowe, budyniowe, orkiszowe, jaglane, owsiane ale te podbiły moje serducho. Placuszki na kefirze kokosowe 3 łyżki mąki ryżowej 2 jajka 20 g budyniu śmietankowego 20 g odżywki białkowej kokosowej (np Whey Delicious Protein) mały banan (przejrzały) pół szklanki kefiru Sprawdź …

Chlebek pełnoziarnisty bez mąki – płatki owsiane, otręby, daktyle, pestki słonecznika, siemię lniane, jaja, kefir ale bez mąki. Uwielbiam piec chleb, bułki, domowe mi zawsze najlepiej smakują. Nawet jak robimy domowego kebaba to bułki też sami pieczemy bo po prostu odpowiadają nam najbardziej smakowo. Chlebek pełnoziarnisty bez mąki – składniki Składniki: 200 g płatków owsianych …

Owsianka z gruszką karmelizowaną - owsianki, owsianki, owsianki, dla mnie to idealny pomysł na śniadanie. Kocham je za to, że można je robić na tysiąc różnych sposobów i zawsze smakuje. Co najczęściej daję do swojej owsianki? Zdecydowanie Skyr, orzechy i owoce w różnej formie. Dzisiaj wlatuje przepis na owsiankę z karmelizowaną gruszką, to samo możecie zrobić …

Moje ciastka owsiane z gorzką czekoladą to moje ulubione fit słodycze, goszczą u mnie w domu co chwilę. Z pewnością płatki owsiane właśnie w formie przekąski czy na śniadanie są idealne. Po pierwsze dostarczają mnóstwo składników odżywczych, po drugie likwidują uczucie głodu na długo. Żurawina (nie wyobrażam sobie ciastek bez niej) podnosi poziom “dobrego” cholesterolu …

Chlebek bananowy bez cukru – wilgotny, słodki i najważniejsze szybki w przygotowaniu. Dodatkami do chlebka mogą być: kawałki czekolady, rodzynki, cynamon, orzechy. Zapraszamy na nasz instagram Chlebek bananowy bez cukru Składniki 3 duże lub 4 małe dojrzałe banany a najlepiej przedojrzałe jajko 70 g masła łyżeczka ekstraktu z wanilii półtora szklanki mąki pszennej 1 łyżeczka sody …

Ryżanka owocowa na śniadanie – ryż na śniadanie, ryż zapiekany z owocami, jabłkiem no kocham. Musimy sobie ugotować ryż, dla niektórych to za długo rano ale zdecydowanie warto. Zawsze możesz dzień wcześniej to zrobić a rano dodać ulubione owoce, orzechy. Ryżanka jest bez ograniczeń jak słynna owsianka co kocham w takich śniadaniach. O dziwo nawet …

Kanapki z figą i camembertem – kanapeczki to coś co kocha chyba każdy, warto je sobie urozmaicać. Kanapeczki z camembertem, figą, miodem i orzechami to świetny pomysł na nudę. Figi super się komponują z serami, serkiem wiejskim czy ricottą, bardzo polecam! Zajadając każdy kęs doznajemy różnych smaków, które świetnie się ze sobą łączą. Warto pokombinować …

Owsianka czekoladowa z owocami – czekolada świetnie komponuje się z figami i malinami. Zapach owsianki zawsze z rana poprawia mi humor. Uwielbiam owsianki i cały czas kombinuję i próbuję nowości. Owsiankami po prostu nie da się znudzić dlatego, że można je robić na milion różnych sposobów. Płatki owsiane można zmielić i będziemy mieli z …

Dżem czekośliwka śliwkowe z czekoladą – domowe powidła śliwkowo – czekoladowe. Smakuje jak przepyszny czekoladowy krem z dodatkiem owoców, naprawdę bardzo polecam. Przetwory robię często ale mało, u nas czekośliwka schodzi w moment. Przepis zdecydowanie dla fanów czekolady i śliwek. Idealne do owsianki rano na śniadanie, do naleśników, placuszków, gofrów, omletów. Możecie szaleć i dodawać …

Chlebek odrywany czosnkowo ziołowy – to idealna przekąska na imprezę czy grilla. Nigdy nie kończy się na jednym, mówimy też na niego rwany, bo każdy podchodzi i rwie kawałek. Jest przepyszny i baardzo wciągający, jeśli chcesz zrobić coś oryginalnego na małą imprezkę to ten chlebuś sprawdzi się idealnie. Pachnie i wygląda obłędnie, nikt nie przejdzie …

Gofry dyniowe zdrowe śniadanie – jeśli po ugotowaniu zupki dyniowej, zrobieniu placuszków dyniowych, ciasta dyniowego zostało ci jeszcze puree z dyni to czas na gofry. Jest to świetne śniadanie, bardzo wartościowe i do tego możemy szaleć z dodatkami warzywnymi bo dynia sama w sobie ma raczej neutralny smak. Jeśli szukacie przepisu na placuszki dyniowe to …

Przepis fit serniczki z malinami i kaszą manną są obłędne i uzależniające. Będą idealne na śniadanie lub do kawki. Z pewnością ich największą zaletą jest czas przygotowania – 5 minut, nie licząc oczywiście pieczenia. Przepis fit serniczki z malinami i kaszą manną Składniki 250 g twaróg Bieluch 3 jajka 4/5 łyżek kaszy manny nieugotowanej 2 …

Omlet marchewkowy z kaszą manną - znowu polubiłam się z omletami i to mocno. Mam dla was mega przepis – marchewka, cynamon, kasza manna. Kombinowałam, kombinowałam i wykombinowałam kilka fajnych wariantów na szybkie, sycące i mega dobre śniadanka. Omlet marchewkowy z kaszą manną Składniki szklanka marchewki startej na małych i dużych oczkach 2 jajka 4 łyżki …

Fit serniczki rafaello bez pieczenia. Rafaello to jedno z moich ulubionych deserów – fit słodyczy pod każdą postacią. Przepis jest banalnie prosty dlatego jestem pewna, że będzie się pojawiał u was często – tak jak u mnie. Z pewnością takie małe deserki wcale nie muszą być wysokokaloryczne i pełne cukru. Fit serniczki rafaello bez pieczenia …

Pudding chlebowy z dżemem – tradycyjny deser angielski to trochę taka chlebowa zapiekanka którą można zrobić na słodko i na słono. Jeżeli nie chcecie marnować chleba, bułeczek – to najlepsza opcja. Pudding chlebowy z dżemem Składniki masło do posmarowania foremki i pieczywa chałka (może być inne pieczywo) cukier trzcinowy do posypania szklanka mleka 2 jajka …

Placuszki bananowe z tahini – przyznaję, że omlety, naleśniki, placki to najlepsze i najprostsze śniadanie dla mnie. Nie ma nic lepszego niż góra cieplutkich, pysznych placuszków. Placuszki bananowe z tahini Składniki 2 jajka (białka ubijam osobno z łyżeczką cukru wanilinowego) łyżeczka cukru wanilinowego gruszka łyżeczka tahini 2 banany małe (najlepiej dojrzałe) pół szklanki kefiru pół …

Pieczone chrupki z ciecierzycy na ostro – te cieciochrupki idealnie nadają się na przekąskę, grzanki do zupy, dodatek do sałatek. Do przygotowania chrupek możemy użyć ciecierzycy z puszki, jak i ugotowanej samodzielnie. Pieczone chrupki z ciecierzycy na ostro puszka ciecierzycy oliwa z oliwek słodka papryka czosnek granulowany kmin rzymski papryka wędzona oregano chili sól Sprawdź …

Omlet z budyniem waniliowym – pyszny i sycący omlet idealny na śniadanie oraz pudełkowa opcja do pracy. Możemy go ozdobić różnymi owocami, dodatkami (dżem, jogurty, kakao, masło orzechowe, płatki owsiane). Omlet z budyniem waniliowym Składniki opakowanie budyniu waniliowego bez cukru pół dojrzałego banana 3 łyżki mąki owsianej 2 jajka słodzidło wedle uznania (miód, ksylitol, erytrol) …

Omlet czekoladowy z owocami jest puszysty i delikatny. Jak dla mnie smakuje tak samo dobrze na ciepło jak i na zimno. Omlet czekoladowy z owocami Składniki 4 łyżki kaszy manny 2 jajka pół szklanki kefiru łyżka płaska kakao słodzidło wedle uznania (ja nie dodaję, ponieważ uwielbiam mocno czekoladowe!) dodatki (2 kostki gorzkiej czekolady, łyżka jogurtu …

Omlet kokosowy z truskawkami – puszysty omlecik bez dodatku białego cukru i mąki czyli kolejny pomysł na dobre rozpoczęcie dnia. Omlet kokosowy z truskawkami Składniki pół szklanki kefiru łyżka wiórków kokosowych 2 jajka 4 łyżki kaszy manny pół łyżeczki proszku do pieczenia słodzidło wedle uznania (miód, ksylitol, erytrol) Dodatki pół szklanki jogurtu naturalnego 2 łyżeczki …

Muffiny z fasoli czerwonej! Lubicie ciasta, ciasteczka, babeczki bez mąki – kiedyś taki wyrób cukierniczy byłby nie do pomyślenia (chodzi mi o nasze babcie) a teraz? Proszę bardzo! Muffiny z fasoli czerwonej Składniki 4 łyżki płatków owsianych puszka czerwonej fasoli 2 banany małe dojrzałe jajko 3 łyżki kakao łyżka masła orzechowego 3 łyżki oleju rzepakowego 6 …

Rolada szpinakowa z kremowym serkiem, chrzanem i wędzonym łososiem to efektowna przekąska, która pięknie prezentuje się na wielkanocnym stole. Zielone ciasto jest delikatne, a wyraziste nadzienie świetnie łączy się z łososiem.

Szybkie przekąski na imprezę – mój Ebook “IMPREZOWE HITY’ ma aż 30 przepisów, które pokochają z pewnością wszyscy. Wszystkie składniki użyte w przepisach to ogólnodostępne produkty, które znajdziesz z pewnością w większości sklepów. Przepisy świetnie sprawdzą się na spotkania z bliskimi lub na co dzień ponieważ są bardzo proste w przygotowaniu i w większości składają …

Naleśniki owsiane najlepszy przepis – Cała moja rodzinka kocha naleśniki, często jemy je w weekend. Uwielbiam naleśniki owsiane tak samo mocno jak klasyczne, z różnymi dodatkami. Możemy do nich użyć mąki owsianej, mąka owsiana pojawia się w coraz większej ilości sklepów lub zamówić ją w sklepie internetowym w większej ilości żeby się opłacało. Jednak najlepszym …

Jajka zapiekane w tortilli przepis – Czy Wy też kochacie proste śniadania? Ja bardzo, ponieważ jajka i placki tortilli możemy dostać w każdym sklepie. Z dodatkiem ulubionych warzyw, szynki, przypraw wychodzi naprawdę dobre i szybkie śniadanie. Tortillę możemy zrobić śmiało na patelni, tak jak i zapiec w piekarniku. Przede wszystkim tortilla jest bardzo uniwersalnym produktem, …

pizza, pizzerinki, szybka pizza

Jajka zapiekane w bułkach przepis – To pomysł na szybkie i pyszne śniadanie. Możemy je zrobić z różnymi ulubionymi dodatkami, warto kombinować ponieważ może nam wyjść coś przepysznego. My jemy często takie śniadanie w weekend i szalejemy z dodatkami dlatego, że kochamy takie proste śniadania. Przede wszystkim nie wyrzucajcie odkrojonych bułek, kawałki podpieczcie lub wrzućcie …

Owsianka czekoladowa za 5 zł – owsianka nie dość, że jest szybka i zdrowa, to jest to naprawdę tanie śniadanie. Płatki owsiane dostaniecie wszędzie, z dodatkiem orzechów, białka i owoców stworzymy pełnowartościowe śniadanie. Jeśli znacie kogoś, kto nie lubi owsianek to niech spróbuje jej w takiej wersji. Jest sycąca, mocno czekoladowa i kremowa. Owsianka czekoladowa …

Owsianka świąteczna z kaki przepis – owsianki to moje ulubione śniadania, nawet w święta. W tym roku było tak samo, urozmaicam je świątecznymi przyprawami. Uwielbiam, śnieg za oknem, ciepłą piżamkę, kawę i owsiankę z rana. Od początku listopada już szukam świątecznych ozdób i pomysłów na owsianki. To taki mój rytuał, dużo ozdób świątecznych, ciepłe futrzane …

Dżem z żurawiny prosty przepis – oj taka konfitura, dżem idealnie nadaje się do kaczki czy smażonego sera. Z pewnością taki dżem będzie też idealny do ciast, owsianek czy placuszków na śniadanie. Taką konfiturę bez wątpienia możecie robić cały rok. Jeśli chcesz do przepisu możesz użyć świeżej żurawiny. Wystarczy dobrze ją przepłukać pod zimną wodą, …

Kutia Śniadaniowa pyszny przepis – kiedy tylko pomyślimy o świętach, to na myśl przychodzi makowiec, kutia, pierniczki. Mak to dla mnie smak dzieciństwa, taki z kluskami, albo w najlepszym cieście od najlepszej babci. Ten przepis jest dla leniuszków, możemy go zrobić równie dobrze z płatkami owsianymi, kaszą jaglaną. Z pewnością takie śniadanie przypadnie Wam do …

Omlet piernikowo czekoladowy przepis – omlet piernikowy to z pewnością świetny pomysł na śniadanko w okresie jesień – zima. Jest bardzo sycący, aromatyczny, pachnie świętami. Z tego przepisu można śmiało zrobić placuszki, dlatego już od Was zależy co zrobicie. W grudniu jem go prawie codziennie na śniadanie. Bez wątpienia pasują do niego pomarańcze, mandarynki, gorzka, …

Owsianka z lodami zdrowe śniadanie – ludzie często bronią się, że nie mają czasu na dietę. Mówią, że zdrowe odżywianie pochłania za dużo czasu i wymaga za dużo organizacji. Z pewnością tacy ludzie nawet nie próbowali zdrowo jeść, a jedynie marudzą, że chcą schudnąć. Bez wątpienia nie raz słyszeliście, że żeby schudnąć trzeba jeść samą …

Owsianka szarlotka najlepszy przepis – owsianka szarlotka czyli owsianka z jabłkami i cynamonem. Zdrowsza wersja śniadania z jabłkami lub deserku. Ta owsianka jest zdecydowanie i niewątpliwie dla miłośników słodkich śniadań ale też dla fanów ciasta szarlotki. Choć uwielbiam kombinowane śniadania to tą robię zawsze tak samo i zawsze tak samo pysznie smakuje. Dodatkami do naszej …

Owsianka pieczona marchewkowa przepis – marchewka nie jest tylko do zup, surówek. Może być świetnym dodatkiem do śniadania i to w wersji na słodko. Ta owsianka to nie typowa owsianka, jest pieczona więc smakuje jak najlepsze ciasto marchewkowe. Ciasto na śniadanie? Żaden problem i to z dodatkiem warzywa. Nie dość, że pachnie obłędnie to tak …

Omlet szarlotka proste i pyszne – omlet szarlotka i owsianka szarlotka odczarowały mi jabłka na śniadanie. Kiedyś jeszcze jak nie wymyślałam, nie kombinowałam rano z owsianką, gotowałam płatki tylko na mleku i dodawałam pokrojone jabłko. Teraz wiem, jakie ten cudowny owoc ma możliwości i najlepiej smakuje pieczone, na ciepło. Omlet na początku też jadłam z …

Szakszuka proste i zdrowe śniadanie – to dla mnie jeden z lepszych pomysłów na śniadanko, mocno syci i można przemycić dużo warzyw. Przepis banalnie prosty, możemy do szakszuki wrzucić resztki z lodówki, które się nie zmarnują. To połączenie pomidorów i jajek w przepysznym wydaniu. Myślicie, że taki zestaw tylko na wytrawnie? Spróbujcie przepisy na moje …

Tosty francuskie na słodko – to po prostu kromki pieczywa naszego ulubionego namoczone w jajku i mleku. Takie tosty możemy zajadać na słodko i na słono. U mnie dzisiaj w wersji słodkiej z figą, dla mnie połączenie idealne. Sposobów na podanie tostów jest mnóstwo. Na słodko jeszcze uwielbiam wersję z masłem orzechowym i czekoladą. Do …

Domowa Nutella szybka i zdrowa – kto nie kocha nutelli? Ja uwielbiam i tego klasyka sklepowego jak i kremy czekoladowe domowe. Prawdziwej, sklepowej nutelli sobie nie odmawiam ale jem ją naprawdę rzadko a jak już ją kupię jest z nami naprawdę długo. Uwielbiam ją na kanapki, placuszki, omlety ale moją największą miłością są naleśniki z …

Placuszki dyniowe szybkie placki – placuszki z dyni są genialne na słodko jak i na wytrawnie. Będą świetne na śniadanie, obiad czy kolację, lub do twojego pudełka do pracy. Nie potrzebujesz do nich miksera ani innych gadżetów a do tego zrobisz je w pięć minut. Dzięki puree z dyni przemycisz warzywa do waszych placuszków, dzieci …

Owsianka owocowa z piekarnika – sycące, pyszne i super proste, szybkie śniadanko. Płatki owsiane są tanie i łatwodostępne a z dodatkiem owoców, orzechów, jogurtów powstaje coś bardzo apetycznego. Owsianka owocowa z piekarnika Składniki płatki owsiane (szklanka) 2 szklanki wody lub mleka (krowie lub roślinne np kokos lub migdał) ulubione owoce (banan, jabłko, maliny, jagody, truskawki) …