Fit serniczki rafaello bez pieczenia

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Wyślij na Email
Share on telegram
Telegram

Fit serniczki rafaello bez pieczenia. Rafaello to jedno z moich ulubionych deserów – fit słodyczy pod każdą postacią. Przepis jest banalnie prosty dlatego jestem pewna, że będzie się pojawiał u was często – tak jak u mnie. Z pewnością takie małe deserki wcale nie muszą być wysokokaloryczne i pełne cukru.

Fit serniczki rafaello bez pieczenia

Składniki

  • 2 opakowania serka wiejskiego
  • skyr naturalny (150 g, możecie kupić w biedronce)
  • 400 g jogurtu greckiego
  • 5 łyżek wiórków kokosowych
  • łyżka żelatyny
  • 1 lub 2 łyżki słodzidła (ksylitol,erytrytol), miód

Potrzebny czas: 10 min..

Przygotowanie

  1. Masa kokosowa

    Serki wiejskie (2 opakowania), skyr (1 skyr naturalny), jogurt naturalny (1 duży jogurt) blendujemy z wiórkami kokosowymi (5 łyżek). Następnie żelatynę (łyżkę) rozpuszczamy w gorącej wodzie. Dodajemy powoli do masy kokosowej i blendujemy dalej.

  2. Przechowywanie

    Na koniec wlewamy do miseczek, posypujemy wiórkami i wkładamy do lodówki na 1,2 godziny a najlepiej na całą noc.

Fit serniczki rafaello bez pieczenia

Wiórki kokosowe bez siarki? Wiórki kokosowe bez siarki uważa się za najbardziej wartościowe. Warto sprawdzać skład który jest na opakowaniu jeśli widzimy tam dwutlenek siarki to znaczy, że był dodatkowo konserwowany. Podsumowując, należy wybrać producenta który informuję, że produkt powstał w 100% z kokosa. Są bogatym źródłem białka. Pierwiastki jakie w nich znajdziemy: magnez, miedź, potas, żelazo, kwas foliowy, witaminy B i E. Możemy śmiało dodać je do jogurtów, kefirów, koktajli, naleśników, racuchów a przede wszystkim do porannej owsianki. Są bardzo kaloryczne dlatego trzeba uważać z ich ilością.

Sprawdź resztę moich przepisów z pewnością znajdziesz coś dla siebie!

Zapraszamy na nasz instagram https://www.instagram.com/dietanaluziepl/

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

domowe cukierki, kulki czekoladowe, kulki domowe ferrero, słodycze z fasoli, zdrowe słodycze, zdrowe słodycze przepis, przepis czekoladki, przepis praliny
Fit słodycze

Kulki Ferrero Rocher z fasoli

Kulki Ferrero Rocher z fasoli – Kto kojarzy kulki Ferrero? Ja je ubóstwiam! Stwierdziłam, że muszę je zrobić w zdrowszej wersji. Pomysł trochę szalony, jednak

Zobacz więcej
Fit słodycze

Muffiny z fasoli czerwonej

Muffiny z fasoli czerwonej! Lubicie ciasta,ciasteczka, babeczki bez mąki – kiedyś takich wyrób cukierniczy byłby nie do pomyślenia (chodzi mi o nasze babcie) a teraz?

Zobacz więcej
omlet, omlet szarlotka, omlet jabłkowy, omlet szarlotkowy, omlet ciasto, omlet przepis, przepis omlet, zdrowe przepisy, przepisy
Fit słodycze

Omlet szarlotka proste i pyszne

Omlet szarlotka proste i pyszne – omlet szarlotka i owsianka szarlotka odczarowały mi jabłka na śniadanie. Kiedyś jeszcze jak nie wymyślałam, nie kombinowałam rano z

Zobacz więcej

Zapisz się na Newsletter

Bądź na bieżąco ;)