Fit serniczki rafaello bez pieczenia

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Wyślij na Email
Telegram

Fit serniczki rafaello bez pieczenia. Rafaello to jedno z moich ulubionych deserów – fit słodyczy pod każdą postacią. Przepis jest banalnie prosty dlatego jestem pewna, że będzie się pojawiał u was często – tak jak u mnie. Z pewnością takie małe deserki wcale nie muszą być wysokokaloryczne i pełne cukru.

Fit serniczki rafaello bez pieczenia

Składniki

  • 2 opakowania serka wiejskiego
  • skyr naturalny (150 g, możecie kupić w biedronce)
  • 400 g jogurtu greckiego
  • 5 łyżek wiórków kokosowych
  • łyżka żelatyny
  • 1 lub 2 łyżki słodzidła (ksylitol,erytrytol), miód

Potrzebny czas: 10 min..

Przygotowanie

  1. Masa kokosowa

    Serki wiejskie (2 opakowania), skyr (1 skyr naturalny), jogurt naturalny (1 duży jogurt) blendujemy z wiórkami kokosowymi (5 łyżek). Następnie żelatynę (łyżkę) rozpuszczamy w gorącej wodzie. Dodajemy powoli do masy kokosowej i blendujemy dalej.

  2. Przechowywanie

    Na koniec wlewamy do miseczek, posypujemy wiórkami i wkładamy do lodówki na 1,2 godziny a najlepiej na całą noc.

Fit serniczki rafaello bez pieczenia

Wiórki kokosowe bez siarki? Wiórki kokosowe bez siarki uważa się za najbardziej wartościowe. Warto sprawdzać skład który jest na opakowaniu jeśli widzimy tam dwutlenek siarki to znaczy, że był dodatkowo konserwowany. Podsumowując, należy wybrać producenta który informuję, że produkt powstał w 100% z kokosa. Są bogatym źródłem białka. Pierwiastki jakie w nich znajdziemy: magnez, miedź, potas, żelazo, kwas foliowy, witaminy B i E. Możemy śmiało dodać je do jogurtów, kefirów, koktajli, naleśników, racuchów a przede wszystkim do porannej owsianki. Są bardzo kaloryczne dlatego trzeba uważać z ich ilością.

Sprawdź resztę moich przepisów z pewnością znajdziesz coś dla siebie!

Zapraszamy na nasz instagram https://www.instagram.com/dietanaluziepl/

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

batony, batoniki, batony domowe, batoniki domowe, słodycze domowe, fit słodycze, fit słodkości, zdrowe słodycze, batoniki orzechowe, batony orzechowe domowe
Fit słodycze

Batony masło orzechowe i sól

Batony masło orzechowe i sól – kiedy mamy ochotę na coś słodkiego idziemy prawie zawsze na łatwiznę czyli kupujemy baton, czekoladę w sklepie, kupujemy ciasto

Zobacz więcej
Fit ciasta

Fit Lion ciasto jednoporcjowe

Fit Lion ciasto jednoporcjowe – wafle ryżowe, orzeszki, ziemne, daktyle. Ciasto kremowe, chrupiące od orzeszków z domowym karmelem. Proste i błyskawiczne w przygotowaniu. Fit Lion

Zobacz więcej