Fit serniczki rafaello bez pieczenia

Udostępnij przepis

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Wyślij na Email
Share on telegram
Telegram

Fit serniczki rafaello bez pieczenia. Rafaello to jedno z moich ulubionych deserów – fit słodyczy pod każdą postacią. Przepis jest banalnie prosty dlatego jestem pewna, że będzie się pojawiał u was często – tak jak u mnie. Z pewnością takie małe deserki wcale nie muszą być wysokokaloryczne i pełne cukru.

Fit serniczki rafaello bez pieczenia

Składniki

  • 2 opakowania serka wiejskiego
  • skyr naturalny (150 g, możecie kupić w biedronce)
  • 400 g jogurtu greckiego
  • 5 łyżek wiórków kokosowych
  • łyżka żelatyny
  • 1 lub 2 łyżki słodzidła (ksylitol,erytrytol), miód

Potrzebny czas: 10 min..

Przygotowanie

  1. Masa kokosowa

    Serki wiejskie (2 opakowania), skyr (1 skyr naturalny), jogurt naturalny (1 duży jogurt) blendujemy z wiórkami kokosowymi (5 łyżek). Następnie żelatynę (łyżkę) rozpuszczamy w gorącej wodzie. Dodajemy powoli do masy kokosowej i blendujemy dalej.

  2. Przechowywanie

    Na koniec wlewamy do miseczek, posypujemy wiórkami i wkładamy do lodówki na 1,2 godziny a najlepiej na całą noc.

Fit serniczki rafaello bez pieczenia

Wiórki kokosowe bez siarki? Wiórki kokosowe bez siarki uważa się za najbardziej wartościowe. Warto sprawdzać skład który jest na opakowaniu jeśli widzimy tam dwutlenek siarki to znaczy, że był dodatkowo konserwowany. Podsumowując, należy wybrać producenta który informuję, że produkt powstał w 100% z kokosa. Są bogatym źródłem białka. Pierwiastki jakie w nich znajdziemy: magnez, miedź, potas, żelazo, kwas foliowy, witaminy B i E. Możemy śmiało dodać je do jogurtów, kefirów, koktajli, naleśników, racuchów a przede wszystkim do porannej owsianki. Są bardzo kaloryczne dlatego trzeba uważać z ich ilością.

Sprawdź resztę moich przepisów z pewnością znajdziesz coś dla siebie!

Zapraszamy na nasz instagram https://www.instagram.com/dietanaluziepl/

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Fit ciasta

Chlebek bananowy bez cukru

Chlebek bananowy bez cukru – wilgotny, słodki i najważniejsze szybki w przygotowaniu. Dodatkami do chlebka mogą być: kawałki czekolady, rodzynki, cynamon,orzechy. Zapraszamy na nasz instagram

Zobacz więcej
Fit ciasta

Ciasto fit kinder country

Ciasto fit kinder country – to ciasto zniknęło w mgnieniu oka. Idealne połączenie waniliowej masy z czekoladową. Kilka składników, chwila roboty. Ciasto fit kinder country

Zobacz więcej
Fit słodycze

Omlet z budyniem waniliowym

Omlet z budyniem waniliowym – pyszny i sycący omlet idealny na śniadanie oraz pudełkowa opcja do pracy. Możemy go ozdobić różnymi owocami, dodatkami (dżem, jogurty,

Zobacz więcej
Fit słodycze

Fit czekolada orzechowa przepis

Fit czekolada orzechowa przepis – nie dość, że czekolada jest przepyszna to jeszcze jest zdrowa. Do zrobienia jej potrzeba tylko czterech składników i blendera. Fit

Zobacz więcej

Zapisz się na Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco ;)