Strona głównaPrzepisyFit słodyczeOmlet szarlotka proste i pyszne
Zdjęcie: Omlet szarlotka proste i pyszne

Omlet szarlotka proste i pyszne

Omlet szarlotka proste i pyszne – omlet szarlotka i owsianka szarlotka odczarowały mi jabłka na śniadanie. Kiedyś jeszcze jak nie wymyślałam, nie kombinowałam rano z owsianką, gotowałam płatki tylko na mleku i dodawałam pokrojone jabłko. Teraz wiem, jakie ten cudowny owoc ma możliwości i najlepiej smakuje pieczone, na ciepło. Omlet na początku też jadłam z …

Czas15 min
Porcje1
Kcal / porcję497 kcal
Makro / porcję22 gbiałka22 gtłuszczu58 gwęgli
Przejdź do przepisu ↓

🍰 10 fit słodyczy bez pieczenia

Zostaw mail, a wyślę Ci PDF z przepisami, które robią furorę na TikToku. Zero pieczenia, pełne makro.

Zapisując się akceptujesz politykę prywatności. Wypiszesz się jednym klikiem.

Wartości odżywcze

na porcję

Kalorie
497 kcal
Białko
22 g
Tłuszcz
22 g
Węglowodany
58.1 g

Oceń ten przepis

Bądź pierwszą osobą, która oceni!

Smakowało? Podziel się! 🧡

Wyślij ten przepis komuś, kto powinien go ugotować.

Kilka słów o tym przepisie

Omlet szarlotka proste i pyszne – omlet szarlotka i owsianka szarlotka odczarowały mi jabłka na śniadanie. Kiedyś jeszcze jak nie wymyślałam, nie kombinowałam rano z owsianką, gotowałam płatki tylko na mleku i dodawałam pokrojone jabłko. Teraz wiem, jakie ten cudowny owoc ma możliwości i najlepiej smakuje pieczone, na ciepło. Omlet na początku też jadłam z jabłkiem na wierzchu i nie szalałam jakoś zbytnio za takim śniadaniem. Odkąd dodaję jabłka do środka ale nie starte tylko w kawałkach, kostkach z dużą ilością cynamonu. Jestem w tym zakochana, a już z dodatkiem masła orzechowego to dla mnie jeden z TOP moich śniadań.

Omlet szarlotka proste i pyszne

Składniki:

  • 2 jajka (oddzielnie żółtka i białka)
  • 3 łyżki mąki orkiszowej jasnej lub pszennej
  • jabłko
  • chlust mleka
  • pół łyżeczki cynamonu
  • łyżeczka ksylitolu / cukru / erytrytolu
  • kilka kropel aromatu waniliowego lub cytrynowego
  • odrobina oliwy / oleju

Polewa orzechowa:

  • łyżka masła orzechowego
  • trochę wrzątku
  • szczypta soli
  • łyżeczka miodu
omlet, omlet szarlotka, omlet jabłkowy, omlet szarlotkowy, omlet ciasto, omlet przepis, przepis omlet, zdrowe przepisy, przepisy

Jeśli podoba Ci się pomysł to będzie mi miło jak udostępnisz 🙂

Sprawdź resztę moich przepisów z pewnością znajdziesz coś dla siebie!

Zapraszam na mój Instagram, gdzie znajdziesz jeszcze więcej przepisów i pomysłów na jedzenie
https://www.instagram.com/roksanacieplicka/

Komentarze

Zrobiłaś ten przepis? Podziel się wrażeniami!

Komentarze pojawiają się po akceptacji.

Szukasz czegoś innego? 🔍

Zobacz też

Siekane kotleciki z kurczakiem, cheddarem i kukurydzą

Soczyste kotleciki z kurczaka z dodatkiem cheddara, kukurydzy i papryki. Wystarczy posiekać mięso, wymieszać składniki i usmażyć porcje na patelni.

Makaron orzo z suszonymi pomidorami, szpinakiem i kurczakiem

Kremowy makaron orzo z kurczakiem, suszonymi pomidorami i świeżym szpinakiem to prosty obiad jednogarnkowy dla całej rodziny. Wszystko przygotujesz na jednej patelni, a makaron gotuje się bezpośrednio w bulionie, dzięki czemu wchłania mnóstwo smaku.

Kurczak generała Tso

Soczyste kawałki kurczaka w gęstym, słodko pikantnym sosie inspirowanym kuchnią azjatycką. To szybki obiad z jednej patelni, który najlepiej smakuje z ryżem, sezamem i szczypiorkiem.

Klopsiki à la IKEA w kremowym sosie

Domowe klopsiki à la IKEA z łopatki wieprzowej, pieczone w piekarniku i podawane w kremowym sosie z nutą musztardy oraz sosu sojowego. To duża porcja obiadu, która świetnie nadaje się także do zamrożenia.