Gofry dyniowe zdrowe śniadanie

gofry dyniowe gofry z dyni gofry wytrawne zdrowe sniadanie
Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Wyślij na Email
Telegram

Gofry dyniowe zdrowe śniadanie – jeśli po ugotowaniu zupki dyniowej, zrobieniu placuszków dyniowych, ciasta dyniowego zostało ci jeszcze puree z dyni to czas na gofry. Jest to świetne śniadanie, bardzo wartościowe i do tego możemy szaleć z dodatkami warzywnymi bo dynia sama w sobie ma raczej neutralny smak. Jeśli szukacie przepisu na placuszki dyniowe to również pojawią się na stronie. Warto kombinować i dokładać warzywka i owoce gdzie się da z przewagą warzyw oczywiście. Więcej warzyw, spacerów i wody to już pierwsze dobre podejście do naszych zdrowych nawyków, które warto wypracować.

Gofry dyniowe zdrowe śniadanie – składniki

Składniki:

  • 100 g mąki ryżowej / owsianej / pszennej / orkiszowej
  • 3/4 szklanki puree z dyni
  • 100 g kefiru
  • łyżeczka proszku do pieczenia
  • 2 łyżki oliwy lub oleju rzepakowego
  • łyżka erytrytolu / ksylitolu / cukru
  • cynamon
  • 2 jajka
  • szczypta soli

Potrzebny czas: 20 min..

Przygotowanie:

  1. Ciasto na gofry

    Gofrownice nagrzewamy. Białka ubijamy ze szczyptą soli a resztę skłaników blendujemy osobno. Wszystko łączymy delikatnie mieszając. Na rozgrzanej gofrownicy pieczemy około 5 minut.

  2. Dodatki

    Do gofrów można dać owoce jak i warzywa. Świetnie sprawdzą się pomidorki, sos domowej roboty, awokado, hummus. Smacznego!

Jeśli podoba Ci się pomysł to będzie mi miło jak udostępnisz 🙂

Sprawdź resztę moich przepisów z pewnością znajdziesz coś dla siebie!

Zapraszam na mój Instagram, gdzie znajdziesz więcej przepisów
https://www.instagram.com/dietanaluziepl/

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Przepisy imprezowe, przepisy na imprezę, przekąski, przekąski na imprezę
Artykuły

Szybkie przekąski na imprezę

Szybkie przekąski na imprezę – mój Ebook “IMPREZOWE HITY’ ma aż 30 przepisów, które pokochają z pewnością wszyscy. Wszystkie składniki użyte w przepisach to ogólnodostępne

Zobacz więcej
ziemniaki, frytki, pieczone ziemniaki, ziemniaki hasselback
Obiad

Ziemniaki hasselback najlepszy przepis

Ziemniaki hasselback najlepszy przepis – aromatyczne ziemniaki z maślanym posmakiem. Banalnie proste w wykonaniu i przepyszne ziemniaczki. Przede wszystkim warto zaznaczyć, że ziemniaki są pysznie

Zobacz więcej
Fit słodycze

Muffiny z fasoli czerwonej

Muffiny z fasoli czerwonej! Lubicie ciasta,ciasteczka, babeczki bez mąki – kiedyś takich wyrób cukierniczy byłby nie do pomyślenia (chodzi mi o nasze babcie) a teraz?

Zobacz więcej
Fit ciasta

Fit Michałek ciasto jednoporcjowe

Fit Michałek ciasto jednoporcjowe – mocno czekoladowe ciasto inspirowane przepysznymi cukierkami. Jest tak zbliżone do ich smaku, sama jestem w szoku. Fit Michałek ciasto jednoporcjowe

Zobacz więcej
zupa paprykowa, zupa, zupa krem, zupa paprykowa krem, zupa krem paprykowa, paprykowa zupa, przepisy, zdrowe przepisy
Obiad

Zupa krem paprykowa przepis

Zupa krem paprykowa przepis – zupa paprykowa krem i wersja klasyczna to dla mnie niebo! Jestem chyba największą fanką zup krem jaka istnieje. Mogłabym jeść

Zobacz więcej