Gofry dyniowe zdrowe śniadanie

gofry dyniowe gofry z dyni gofry wytrawne zdrowe sniadanie
Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Wyślij na Email
Telegram

Gofry dyniowe zdrowe śniadanie – jeśli po ugotowaniu zupki dyniowej, zrobieniu placuszków dyniowych, ciasta dyniowego zostało ci jeszcze puree z dyni to czas na gofry. Jest to świetne śniadanie, bardzo wartościowe i do tego możemy szaleć z dodatkami warzywnymi bo dynia sama w sobie ma raczej neutralny smak. Jeśli szukacie przepisu na placuszki dyniowe to również pojawią się na stronie. Warto kombinować i dokładać warzywka i owoce gdzie się da z przewagą warzyw oczywiście. Więcej warzyw, spacerów i wody to już pierwsze dobre podejście do naszych zdrowych nawyków, które warto wypracować.

Gofry dyniowe zdrowe śniadanie – składniki

Składniki:

  • 100 g mąki ryżowej / owsianej / pszennej / orkiszowej
  • 3/4 szklanki puree z dyni
  • 100 g kefiru
  • łyżeczka proszku do pieczenia
  • 2 łyżki oliwy lub oleju rzepakowego
  • łyżka erytrytolu / ksylitolu / cukru
  • cynamon
  • 2 jajka
  • szczypta soli

Potrzebny czas: 20 min..

Przygotowanie:

  1. Ciasto na gofry

    Gofrownice nagrzewamy. Białka ubijamy ze szczyptą soli a resztę skłaników blendujemy osobno. Wszystko łączymy delikatnie mieszając. Na rozgrzanej gofrownicy pieczemy około 5 minut.

  2. Dodatki

    Do gofrów można dać owoce jak i warzywa. Świetnie sprawdzą się pomidorki, sos domowej roboty, awokado, hummus. Smacznego!

Jeśli podoba Ci się pomysł to będzie mi miło jak udostępnisz 🙂

Sprawdź resztę moich przepisów z pewnością znajdziesz coś dla siebie!

Zapraszam na mój Instagram, gdzie znajdziesz więcej przepisów
https://www.instagram.com/dietanaluziepl/

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

batony, batoniki, batony domowe, batoniki domowe, słodycze domowe, fit słodycze, fit słodkości, zdrowe słodycze, batoniki orzechowe, batony orzechowe domowe
Fit słodycze

Batony masło orzechowe i sól

Batony masło orzechowe i sól – kiedy mamy ochotę na coś słodkiego idziemy prawie zawsze na łatwiznę czyli kupujemy baton, czekoladę w sklepie, kupujemy ciasto

Zobacz więcej
Przepisy

Owsianka owocowa z piekarnika

Owsianka owocowa z piekarnika – sycące, pyszne i super proste, szybkie śniadanko. Płatki owsiane są tanie i łatwodostępne a z dodatkiem owoców, orzechów, jogurtów powstaje

Zobacz więcej
domowa nutella, nutella, krem czekoladowy domowy, domowy krem czekoladowy, zdrowe przepisy, przepisy, zdrowa nutella, zdrowy krem czekoladowy
Fit słodycze

Domowa Nutella szybka i zdrowa

Domowa Nutella szybka i zdrowa – kto nie kocha nutelli? Ja uwielbiam i tego klasyka sklepowego jak i kremy czekoladowe domowe. Prawdziwej, sklepowej nutelli sobie

Zobacz więcej
dżem, dżemy, powidła, powidła z jabłek, dżem z jabłek
Fit słodycze

Dżem powidła z jabłek

Dżem powidła z jabłek – to klasyka naszych polskich przetworów. Ten smak, zapach, ja robię zawsze mnóstwo słoików, to dla mnie idealna opcja do słynnej

Zobacz więcej