Strona główna Przepisy ŚniadaniaKutia Śniadaniowa pyszny przepis

Kutia Śniadaniowa pyszny przepis

Name: Kutia Śniadaniowa pyszny przepis
Total time: 20 min
Yield: ok. 2 porcji
Ingredients: 70 g kaszy gryczanej jasnej, niepalonej; 300 ml mleka; żurawina; orzechy np. pekan / włoskie / migdały; 20 g mielonego maku; szczypta soli; 15g miodu; 1 pomarańcza

Czas20 min

Porcje2

Kcal / porcję453 kcal

Makro / porcję15 gbiałka18 gtłuszczu65 gwęgli

Przejdź do przepisu ↓

Składniki

2 porcje

🔆 Nie wygaszaj ekranu

🍰 10 fit słodyczy bez pieczenia

Zostaw mail, a wyślę Ci PDF z przepisami, które robią furorę na TikToku. Zero pieczenia, pełne makro.

Zapisując się akceptujesz politykę prywatności. Wypiszesz się jednym klikiem.

Przygotowanie

Kaszę płuczemy pod wodą, zalewamy w garnku mlekiem, dodajemy szczyptę soli i mielony mak, gotujemy pod przykryciem na małym ogniu.
Na koniec do gotowej kaszy dodajemy dodatki: miód, orzechy, żurawina i pomarańcza.

Wartości odżywcze

na porcję

Kalorie: 453 kcal
Białko: 14.5 g
Tłuszcz: 18.4 g
Węglowodany: 64.5 g

Oceń ten przepis

Bądź pierwszą osobą, która oceni!

Smakowało? Podziel się! 🧡

Wyślij ten przepis komuś, kto powinien go ugotować.

Kilka słów o tym przepisie

Kutia Śniadaniowa pyszny przepis – kiedy tylko pomyślimy o świętach, to na myśl przychodzi makowiec, kutia, pierniczki. Mak to dla mnie smak dzieciństwa, taki z kluskami, albo w najlepszym cieście od najlepszej babci. Ten przepis jest dla leniuszków, możemy go zrobić równie dobrze z płatkami owsianymi, kaszą jaglaną. Z pewnością takie śniadanie przypadnie Wam do gustu jeśli lubicie mak. U nas w domku jest bardzo dużo wybrednych osób i nie każdy lubi mak. Plus jest taki, że jak robię śniadanie nie muszę robić go dla 5 osób a jedynie dla dwóch. Dodatkami do takiego śniadania mogą być przede wszystkim rodzynki, żurawina, suszone śliwki, orzechy.