dieta na luzie

jak jeść i nie zwariować?

Strona głównaPrzepisyObiadPieczone chrupki z ciecierzycy na ostro
Zdjęcie: Pieczone chrupki z ciecierzycy na ostro
ObiadŚniadaniaWypieki

Pieczone chrupki z ciecierzycy na ostro

5.0(28 ocen)

Pieczone chrupki z ciecierzycy na ostro – te cieciochrupki idealnie nadają się na przekąskę, grzanki do zupy, dodatek do sałatek. Do przygotowania chrupek możemy użyć ciecierzycy z puszki, jak i ugotowanej samodzielnie. Pieczone chrupki z ciecierzycy na ostro puszka ciecierzycy oliwa z oliwek słodka papryka czosnek granulowany kmin rzymski papryka wędzona oregano chili sól Sprawdź …

Czas35 min
Porcje1
Kcal / porcję470 kcal
Przejdź do przepisu ↓

Składniki

1 porcja

🍰 10 fit słodyczy bez pieczenia

Zostaw mail, a wyślę Ci PDF z przepisami, które robią furorę na TikToku. Zero pieczenia, pełne makro.

Zapisując się akceptujesz politykę prywatności. Wypiszesz się jednym klikiem.

Przygotowanie

  1. Ciecierzyca

    Ciecierzycę trzeba odsączyć i dobrze wysuszyć ręcznikiem papierowym. Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni.

  2. Dodatkowo

    Ciecierzycę łączymy z oliwą i przyprawami. Pieczemy około 30 min. W trakcie pieczenia możemy przemieszać ciecierzycę, aby równomiernie się zarumieniła. Smacznego!

Wartości odżywcze

na porcję

Kalorie
470 kcal
Białko
18 g
Tłuszcz
20.3 g
Węglowodany
57 g

Oceń ten przepis

Średnia 5.0 na podstawie 28 ocen

Smakowało? Podziel się! 🧡

Wyślij ten przepis komuś, kto powinien go ugotować.

Kilka słów o tym przepisie

Pieczone chrupki z ciecierzycy na ostro – te cieciochrupki idealnie nadają się na przekąskę, grzanki do zupy, dodatek do sałatek. Do przygotowania chrupek możemy użyć ciecierzycy z puszki, jak i ugotowanej samodzielnie.

Pieczone chrupki z ciecierzycy na ostro

  • puszka ciecierzycy
  • oliwa z oliwek
  • słodka papryka
  • czosnek granulowany
  • kmin rzymski
  • papryka wędzona
  • oregano
  • chili
  • sól
Pieczone chrupki z ciecierzycy

Sprawdź resztę moich przepisów z pewnością znajdziesz coś dla siebie ?

Zapraszamy na nasz instagram https://www.instagram.com/roksanacieplicka/

Komentarze

Zrobiłaś ten przepis? Podziel się wrażeniami!

Komentarze pojawiają się po akceptacji.

Szukasz czegoś innego? 🔍

Zobacz też

Zdjęcie poglądowe dla Domowe Quritto jak z KFC

Domowe Quritto jak z KFC

Przygotuj przepyszne domowe qurrito, które smakiem przypomina ulubione danie z KFC. Idealna przekąska na obiad lub kolację.

Zdjęcie poglądowe dla Fondant czekoladowy dla singla

Fondant czekoladowy dla singla

Czekoladowy fondant to deser, który rozpieści każde podniebienie swoim płynnym wnętrzem. Idealny na Walentynki, kiedy chcesz zafundować sobie chwilę przyjemności.

Zdjęcie poglądowe dla Kotlety z indyka z pieczonymi ziemniakami i sałatką

Kotlety z indyka z pieczonymi ziemniakami i sałatką

Jeśli szukasz pomysłu na szybki i smaczny obiad, wypróbuj moje kotlety z indyka. Podane z pieczonymi ziemniakami i świeżą sałatką, zadowolą każdego domownika.

Zdjęcie poglądowe dla Śniadaniowa tortilla z jajkami, serem i rukolą

Śniadaniowa tortilla z jajkami, serem i rukolą

Przepis na szybką i pyszną tortillę śniadaniową, która zaspokoi Twój poranny głód. W kilka minut przygotujesz coś wyjątkowego!