Strona głównaPrzepisyŚniadaniaRolada szpinakowa z łososiem
Zdjęcie: Rolada szpinakowa z łososiem

Rolada szpinakowa z łososiem

Rolada szpinakowa z kremowym serkiem, chrzanem i wędzonym łososiem to efektowna przekąska, która pięknie prezentuje się na wielkanocnym stole. Zielone ciasto jest delikatne, a wyraziste nadzienie świetnie łączy się z łososiem.

Czas115 min
Porcje8
TrudnośćŚredni
Kcal / porcję254 kcal
Makro / porcję12 gbiałka14 gtłuszczu13 gwęgli

🍕 Szybkie fit posiłki: 10 przepisów

PDF z pomysłami na obiady i kolacje w kwadrans. Zostaw mail, wysyłam od razu.

Zapisując się akceptujesz politykę prywatności. Wypiszesz się jednym klikiem.

Wartości odżywcze

na porcję

Kalorie
254 kcal
Białko
12.4 g
Tłuszcz
13.8 g
Węglowodany
13.3 g

Zobacz na wideo 🎬

Oceń ten przepis

Bądź pierwszą osobą, która oceni!

Smakowało? Podziel się! 🧡

Wyślij ten przepis komuś, kto powinien go ugotować.

Kilka słów o tym przepisie

Ta rolada to mój sposób na efektowną przekąskę bez wielkiej filozofii. Zielone ciasto robi się z blendowanego szpinaku i ubitych białek, więc wychodzi puszyste jak biszkopt. Najwięcej pytań dostaję zawsze o zwijanie. Cały sekret w tym, żeby zwinąć ciasto jeszcze ciepłe, razem z papierem. Wtedy nie pęka i trzyma kształt.

Nadzienie to serek kanapkowy z łyżką chrzanu i wędzony łosoś. Chrzan robi tu robotę, bo przełamuje słodkawy smak szpinakowego ciasta. U mnie rolada szpinakowa z łososiem pojawia się na każdej Wielkanocy i znika pierwsza, zanim goście dobiorą się do reszty.

Jedna porcja to około 254 kcal, a z podanych składników wychodzi 8 solidnych plastrów. Większość czasu rolada i tak spędza w lodówce, więc spokojnie możesz zrobić ją dzień wcześniej.

Komentarze

Zrobiłaś ten przepis? Podziel się wrażeniami!

Komentarze pojawiają się po akceptacji.

Szukasz czegoś innego? 🔍

Zobacz też

Mini ciasto czekoladowe z Nutellą z 4 składników

Wilgotne, mocno czekoladowe ciasto z miękkim środkiem przygotujesz w kilka minut. Wystarczą jajka, Nutella, mąka i szczypta soli.

Kurczak w sosie słodko kwaśnym z warzywami

Soczyste kawałki kurczaka, chrupiące warzywa i gęsty sos z ananasem. To prosty obiad jednogarnkowy, który łączy słodki, kwaśny i lekko pikantny smak.

Siekane kotleciki z kurczakiem, cheddarem i kukurydzą

Soczyste kotleciki z kurczaka z dodatkiem cheddara, kukurydzy i papryki. Wystarczy posiekać mięso, wymieszać składniki i usmażyć porcje na patelni.

Makaron orzo z suszonymi pomidorami, szpinakiem i kurczakiem

Kremowy makaron orzo z kurczakiem, suszonymi pomidorami i świeżym szpinakiem to prosty obiad jednogarnkowy dla całej rodziny. Wszystko przygotujesz na jednej patelni, a makaron gotuje się bezpośrednio w bulionie, dzięki czemu wchłania mnóstwo smaku.