Delikatne serniczki bez pieczenia z twarogu sernikowego, galaretki bez cukru i ulubionych owoców. To prosty deser, który przygotujesz w kilka chwil.
🍰 10 fit słodyczy bez pieczenia
Zostaw mail, a wyślę Ci PDF z przepisami, które robią furorę na TikToku. Zero pieczenia, pełne makro.
Zapisując się akceptujesz politykę prywatności. Wypiszesz się jednym klikiem.
Galaretki rozpuść w 400 ml gorącej wody. Jeśli chcesz, dosłodź je erytrytolem. Dokładnie wymieszaj i odstaw na chwilę, aby płyn lekko przestygł.
💡 Nie łącz bardzo gorącej galaretki z twarogiem, ponieważ masa może się zwarzyć.
Połowę rozpuszczonej galaretki połącz z twarogiem sernikowym. Zmiksuj do uzyskania jednolitej, gładkiej masy.
Masę sernikową przelej do czterech pojemników lub szklanek. Wstaw do lodówki na około 30 minut, aż lekko stężeje.
💡 Pojemniki ustaw na równej powierzchni, aby warstwa sernikowa zastygła równomiernie.
Na schłodzonej masie ułóż pokrojone owoce. Zalej je pozostałą galaretką.
💡 Galaretka powinna być chłodna, ale nadal płynna. Dzięki temu owoce pozostaną na swoim miejscu.
Wstaw deser do lodówki i chłodź do całkowitego stężenia, najlepiej przez kilka godzin.
na porcję
sprawdzone zamiany
2 galaretki bez cukru po 30 g każda→2 galaretki owocowe z cukrem po 30 g każda
+60 kcalserniczki będą wyraźnie słodsze i odrobinę bardziej zwarte
500 g twarogu sernikowego→500 g skyru naturalnego
-55 kcalmasa będzie lżejsza, mniej kremowa i lekko kwaskowa
erytrytol do smaku, opcjonalnie→stewia w proszku do smaku
±0słodycz może mieć delikatnie ziołowy posmak
Bądź pierwszą osobą, która oceni!
Lubię te serniczki za ich lekką, kremową konsystencję i owocową górę, która przyjemnie przełamuje smak twarogu. Nie wymagają pieczenia ani wielu składników, a po schłodzeniu wyglądają jak małe serniki na zimno w pucharkach.
Robię je, gdy mam ochotę na szybki deser bez cukru albo potrzebuję przygotować coś dzień wcześniej. Najczęściej dodaję truskawki, ale sprawdzą się też maliny, borówki lub brzoskwinie.
Zrobiłaś ten przepis? Podziel się wrażeniami!
Wilgotne, mocno czekoladowe ciasto z miękkim środkiem przygotujesz w kilka minut. Wystarczą jajka, Nutella, mąka i szczypta soli.
Soczyste kawałki kurczaka, chrupiące warzywa i gęsty sos z ananasem. To prosty obiad jednogarnkowy, który łączy słodki, kwaśny i lekko pikantny smak.
Soczyste kotleciki z kurczaka z dodatkiem cheddara, kukurydzy i papryki. Wystarczy posiekać mięso, wymieszać składniki i usmażyć porcje na patelni.
Kremowy makaron orzo z kurczakiem, suszonymi pomidorami i świeżym szpinakiem to prosty obiad jednogarnkowy dla całej rodziny. Wszystko przygotujesz na jednej patelni, a makaron gotuje się bezpośrednio w bulionie, dzięki czemu wchłania mnóstwo smaku.
