Strona główna Przepisy Fit słodyczeOmlet czekoladowy z owocami

Omlet czekoladowy z owocami

Name: Omlet czekoladowy z owocami
Prep time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 4 łyżki kaszy manny; 2 jajka; pół szklanki kefiru; łyżka płaska kakao; słodzidło wedle uznania (ja nie dodaję, ponieważ uwielbiam mocno czekoladowe!); dodatki (2 kostki gorzkiej czekolady, łyżka jogurtu naturalnego, truskawki, borówki)

5.0(18 ocen)

Omlet czekoladowy z owocami jest puszysty i delikatny. Jak dla mnie smakuje tak samo dobrze na ciepło jak i na zimno. Omlet czekoladowy z owocami Składniki 4 łyżki kaszy manny 2 jajka pół szklanki kefiru łyżka płaska kakao słodzidło wedle uznania (ja nie dodaję, ponieważ uwielbiam mocno czekoladowe!) dodatki (2 kostki gorzkiej czekolady, łyżka jogurtu …

Czas20 min

Porcje1

Kcal / porcję468 kcal

Makro / porcję25 gbiałka18 gtłuszczu51 gwęgli

Przejdź do przepisu ↓

Składniki

1 porcja

4 łyżki kaszy manny
2 jajka
pół szklanki kefiru
łyżka płaska kakao
słodzidło wedle uznania (ja nie dodaję, ponieważ uwielbiam mocno czekoladowe!)
dodatki (2 kostki gorzkiej czekolady, łyżka jogurtu naturalnego, truskawki, borówki)

🔆 Nie wygaszaj ekranu

🍰 10 fit słodyczy bez pieczenia

Zostaw mail, a wyślę Ci PDF z przepisami, które robią furorę na TikToku. Zero pieczenia, pełne makro.

Zapisując się akceptujesz politykę prywatności. Wypiszesz się jednym klikiem.

Przygotowanie

Masa
Jajka, kaszę mannę, kefir, kakao, słodzidło jeśli potrzebujecie – blendujemy.
Smażenie
Rozgrzewamy patelnię, wylewamy masę i smażymy z obydwu stron. Na koniec smarujemy omlet gorzką czekoladą, jogurtem naturalnym i układamy owoce. Smacznego!

Wartości odżywcze

na porcję

Kalorie: 468 kcal
Białko: 24.7 g
Tłuszcz: 17.9 g
Węglowodany: 51.1 g

Oceń ten przepis

Średnia 5.0 na podstawie 18 ocen

Smakowało? Podziel się! 🧡

Wyślij ten przepis komuś, kto powinien go ugotować.

Kilka słów o tym przepisie

Omlet czekoladowy z owocami jest puszysty i delikatny. Jak dla mnie smakuje tak samo dobrze na ciepło jak i na zimno.

Omlet czekoladowy z owocami

Składniki

4 łyżki kaszy manny
2 jajka
pół szklanki kefiru
łyżka płaska kakao
słodzidło wedle uznania (ja nie dodaję, ponieważ uwielbiam mocno czekoladowe!)
dodatki (2 kostki gorzkiej czekolady, łyżka jogurtu naturalnego, truskawki, borówki)