Strona główna Przepisy ŚniadaniaPlacuszki czekoladowe z bananem przepis

Placuszki czekoladowe z bananem przepis

Name: Placuszki czekoladowe z bananem przepis
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 30 g mąki owsianej np (można użyć każdej oprócz kokosowej); 1 jajko; 1 łyżeczka kakao; 1 banan (najlepiej przejrzały); 20 g budyniu czekoladowego; 60 ml mleka np 0.5%; coś do posłodzenia (opcjonalnie bo banan robi robotę)

5.0(567 ocen)

Placuszki czekoladowe z bananem przepis – takie placuszki można podawać z owocami, różnymi sosami, albo czym sobie wymarzycie. Takie puszyste placuszki będą idealne na śniadanie, deserek, kolacje. Placuszki czekoladowe z bananem przepis 30 g mąki owsianej np (można użyć każdej oprócz kokosowej) jajko łyżeczka kakao banan (najlepiej przejrzały) 20 g budyniu czekoladowego 60 ml mleka …

Czas25 min

Porcje1

Kcal / porcję400 kcal

Makro / porcję14 gbiałka8 gtłuszczu69 gwęgli

Przejdź do przepisu ↓

Składniki

1 porcja

30 g mąki owsianej np (można użyć każdej oprócz kokosowej)
1 jajko
1 łyżeczka kakao
1 banan (najlepiej przejrzały)
20 g budyniu czekoladowego
60 ml mleka np 0.5%
coś do posłodzenia (opcjonalnie bo banan robi robotę)

🔆 Nie wygaszaj ekranu

🍕 Szybkie fit posiłki: 10 przepisów

PDF z pomysłami na obiady i kolacje w kwadrans. Zostaw mail, wysyłam od razu.

Zapisując się akceptujesz politykę prywatności. Wypiszesz się jednym klikiem.

Przygotowanie

Masa czekoladowa
Białko ubijamy na sztywno. Banan rozgniatamy widelcem, dodajemy resztę składników i miksujemy. Wszystko łączymy delikatnie z białkiem. Patelnię rozgrzewamy, oliwę i wykładamy łyżką masę. Smażymy pod przykryciem z jednej i drugiej strony.
Dodatki
U mnie polane sosem truskawkowym (jogurt zblendowany z truskawkami), kawałkami gorzkiej czekolady. Smacznego!