Strona główna Przepisy ŚniadaniaJajka zapiekane w tortilli przepis

Jajka zapiekane w tortilli przepis

Name: Jajka zapiekane w tortilli przepis
Total time: 25 min
Yield: ok. 1 porcji
Ingredients: 1 placek tortilli; 2-3 jajka; 20 g sera feta; 15 g szpinaku; przyprawy: sól, pieprz, papryka wędzona, płatki chili, ulubiony sos

5.0(1 ocen)

Czas25 min

Porcje1

Kcal / porcję427 kcal

Makro / porcję25 gbiałka21 gtłuszczu33 gwęgli

Przejdź do przepisu ↓

Składniki

1 porcja

🔆 Nie wygaszaj ekranu

🍕 Szybkie fit posiłki: 10 przepisów

PDF z pomysłami na obiady i kolacje w kwadrans. Zostaw mail, wysyłam od razu.

Zapisując się akceptujesz politykę prywatności. Wypiszesz się jednym klikiem.

Przygotowanie

Do naczynia żaroodpornego wkładamy tortillę. Wbijamy jajka do miski i roztrzepujemy widelcem. Do jajek dorzucamy przyprawy: sól, pieprz, paprykę wędzoną i mieszamy. Jajka przelewamy do tortilli, dodajemy pokruszoną fetę i szpinak.
Pieczenie
Pieczemy 15-20 minut w 180 stopniach. W zależności od tego jak mocno ścięte jajka chcemy mieć. Całość możemy posypać płatkami chili i polać ulubionym sosem, u mnie sriracha majo.

Wartości odżywcze

na porcję

Kalorie: 427 kcal
Białko: 24.5 g
Tłuszcz: 21.4 g
Węglowodany: 33.2 g

Oceń ten przepis

Średnia 5.0 na podstawie 1 ocen

Smakowało? Podziel się! 🧡

Wyślij ten przepis komuś, kto powinien go ugotować.

Kilka słów o tym przepisie

Jajka zapiekane w tortilli przepis – Czy Wy też kochacie proste śniadania? Ja bardzo, ponieważ jajka i placki tortilli możemy dostać w każdym sklepie. Z dodatkiem ulubionych warzyw, szynki, przypraw wychodzi naprawdę dobre i szybkie śniadanie. Tortillę możemy zrobić śmiało na patelni, tak jak i zapiec w piekarniku. Przede wszystkim tortilla jest bardzo uniwersalnym produktem, możemy zrobić z nią szybki obiad z dodatkiem kurczaka, sosów i warzyw. Bez wątpienia roladki z tortilli z różnymi pastami i warzywami to idealna szybka przekąska, ponieważ zrobimy w zaledwie 15 minut. Polecam zajrzeć i sprawdzić inne moje proste i pyszne przepisy z udziałem placków tortilli. Z pewnością znajdziecie coś dla siebie.