Strona główna Przepisy ŚniadaniaOmlet twarogowy prosty i pyszny

Omlet twarogowy prosty i pyszny

Name: Omlet twarogowy prosty i pyszny
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 2 jajka; 4 łyżki twarogu sernikowego; 4 łyżki mąki owsianej; 1 łyżeczka cukru / erytrytolu / ksylitolu; dodatki: karmelizowana gruszka i śliwki (troszkę oleju, łyżka cukru / ksylitolu / erytrytolu, pół łyżeczki cynamonu, jogurt naturalny)

5.0(677 ocen)

Omlet twarogowy prosty i pyszny – propozycja na pyszne, proste śniadanie. Każdy kto go spróbował od razu się zakochał, nawet jak na początku nie był przekonany. No bo jak z twarogiem? To w ogóle będzie smakować? Omlet smakuje jak delikatny, ciepły serniczek. Wystarczy kilka składników i mamy pyszne śniadanko. Omlety jak owsianki można jeść na …

Czas15 min

Porcje1

Kcal / porcję662 kcal

Makro / porcję35 gbiałka28 gtłuszczu77 gwęgli

Przejdź do przepisu ↓

Składniki

1 porcja

2 jajka
4 łyżki twarogu sernikowego
4 łyżki mąki owsianej
1 łyżeczka cukru / erytrytolu / ksylitolu
dodatki: karmelizowana gruszka i śliwki (troszkę oleju, łyżka cukru / ksylitolu / erytrytolu, pół łyżeczki cynamonu, jogurt naturalny)

🔆 Nie wygaszaj ekranu

🍕 Szybkie fit posiłki: 10 przepisów

PDF z pomysłami na obiady i kolacje w kwadrans. Zostaw mail, wysyłam od razu.

Zapisując się akceptujesz politykę prywatności. Wypiszesz się jednym klikiem.

Przygotowanie

Jajka, twaróg, mąkę owsianą i łyżeczkę słodzidła blendujemy razem. Rozgrzewamy olej na patelni. Wylewamy masę i smażymy na małym ogniu pod przykryciem z jednej i drugiej strony (delikatnie obracamy).
Rozgrzewamy troszkę oleju w garnku, myjemy owoce i wrzucamy pokrojone jak chcemy, dodajemy słodzidło łyżkę i cynamon, chwilę smażymy do miękkości.

Wartości odżywcze

na porcję

Kalorie: 662 kcal
Białko: 35 g
Tłuszcz: 27.5 g
Węglowodany: 76.5 g

Oceń ten przepis

Średnia 5.0 na podstawie 677 ocen

Smakowało? Podziel się! 🧡

Wyślij ten przepis komuś, kto powinien go ugotować.

Kilka słów o tym przepisie

Omlet twarogowy prosty i pyszny

Składniki:

2 jajka
4 łyżki twarogu sernikowego
4 łyżki mąki owsianej
łyżeczka cukru / erytrytolu / ksylitolu
dodatki: karmelizowana gruszka i śliwki (troszkę oleju, łyżka cukru / ksylitolu / erytrytolu, pół łyżeczki cynamonu, jogurt naturalny)