loader image

Przepis fit serniczki z malinami i kaszą manną

Udostępnij przepis

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Wyślij na Email
Share on telegram
Telegram

Przepis fit serniczki z malinami i kaszą manną są obłędne i uzależniające. Bedą idealne na śniadanie lub do kawki. Z pewnością ich największą zaletą jest czas przygotowania – 5 minut, nie licząc oczywiście pieczenia.

Przepis fit serniczki z malinami i kaszą manną

Składniki

  • 250 g twaróg Bieluch
  • 3 jajka
  • 4/5 łyżek kaszy manny nieugotowanej
  • 2 łyżki erytrytolu / ksylitolu / cukru / miodu
  • maliny lub jagody mrożone (do posypania)

Potrzebny czas: 30 minut

Przygotowanie

  1. Masa. Jajka (3 jajka) ubijamy ze słodzidłem na pianę. Następnie dodajemy twaróg (250 g twarogu Bieluch), kaszę mannę, dalej mieszany (na wolnych obrotach).
  2. Pieczenie. Na koniec masę wlewamy do foremek (u mnie silikonowa) i posypujemy owocami. Piekarnik góra dół 180 stopni/ 25 minut. Smacznego!
Fit serniczki z malinami i kaszą manną

Kasza manna – jakie ma zastosowanie w kuchni? Może być zamiennikiem bułki tartej czy mąki do posypania formy do ciast. Na śniadanie z dodatkiem, owoców, sosów owocowych czy orzechów. Będzie świetna do przygotowania zupy mlecznej, kleiku, kremów do ciast, nadzienia do babeczek. Jest też doskonałym dodatkiem do sałatek a jej wartości odżywcze śmiało mogą konkurować z ziemniakami, makaronem i ryżem. Jest łatwo przyswajalna i lekkostrawna. Zawiera witaminy z grupy B, w tym witaminę B1, B2, B6, witaminę PP oraz mikro i makroelementy, takie jak: potas, żelazo, magnez oraz jod (jako jedna z niewielu kasz).

Sprawdź resztę moich przepisów z pewnością znajdziesz coś dla siebie!

Zapraszamy na nasz instagram https://www.instagram.com/dietanaluziepl/

2 Responses

  1. Czy może być inny twaróg? Czy ten twaróg bieluch różni się od takiego zwykłego? Ma być chudy czy półtłusty ?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Fit słodycze

Omlet kokosowy z truskawkami

Omlet kokosowy z truskawkami – puszysty omlecik bez dodatku białego cukru i mąki czyli kolejny pomysł na dobre ropoczęcie dnia. Omlet kokosowy z truskawkami Składniki

Zobacz więcej

Zapisz się na Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco ;)