Przepis fit serniczki z malinami i kaszą manną

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Wyślij na Email
Share on telegram
Telegram

Przepis fit serniczki z malinami i kaszą manną są obłędne i uzależniające. Bedą idealne na śniadanie lub do kawki. Z pewnością ich największą zaletą jest czas przygotowania – 5 minut, nie licząc oczywiście pieczenia.

Przepis fit serniczki z malinami i kaszą manną

Składniki

  • 250 g twaróg Bieluch
  • 3 jajka
  • 4/5 łyżek kaszy manny nieugotowanej
  • 2 łyżki erytrytolu / ksylitolu / cukru / miodu
  • maliny lub jagody mrożone (do posypania)

Potrzebny czas: 30 minut

Przygotowanie

  1. Masa. Jajka (3 jajka) ubijamy ze słodzidłem na pianę. Następnie dodajemy twaróg (250 g twarogu Bieluch), kaszę mannę, dalej mieszany (na wolnych obrotach).
  2. Pieczenie. Na koniec masę wlewamy do foremek (u mnie silikonowa) i posypujemy owocami. Piekarnik góra dół 180 stopni/ 25 minut. Smacznego!
Fit serniczki z malinami i kaszą manną

Kasza manna – jakie ma zastosowanie w kuchni? Może być zamiennikiem bułki tartej czy mąki do posypania formy do ciast. Na śniadanie z dodatkiem, owoców, sosów owocowych czy orzechów. Będzie świetna do przygotowania zupy mlecznej, kleiku, kremów do ciast, nadzienia do babeczek. Jest też doskonałym dodatkiem do sałatek a jej wartości odżywcze śmiało mogą konkurować z ziemniakami, makaronem i ryżem. Jest łatwo przyswajalna i lekkostrawna. Zawiera witaminy z grupy B, w tym witaminę B1, B2, B6, witaminę PP oraz mikro i makroelementy, takie jak: potas, żelazo, magnez oraz jod (jako jedna z niewielu kasz).

Sprawdź resztę moich przepisów z pewnością znajdziesz coś dla siebie!

Zapraszamy na nasz instagram https://www.instagram.com/dietanaluziepl/

2 odpowiedzi

  1. Czy może być inny twaróg? Czy ten twaróg bieluch różni się od takiego zwykłego? Ma być chudy czy półtłusty ?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

domowe cukierki, kulki czekoladowe, kulki domowe ferrero, słodycze z fasoli, zdrowe słodycze, zdrowe słodycze przepis, przepis czekoladki, przepis praliny
Fit słodycze

Kulki Ferrero Rocher z fasoli

Kulki Ferrero Rocher z fasoli – Kto kojarzy kulki Ferrero? Ja je ubóstwiam! Stwierdziłam, że muszę je zrobić w zdrowszej wersji. Pomysł trochę szalony, jednak

Zobacz więcej
Fit słodycze

Omlet kokosowy z truskawkami

Omlet kokosowy z truskawkami – puszysty omlecik bez dodatku białego cukru i mąki czyli kolejny pomysł na dobre ropoczęcie dnia. Omlet kokosowy z truskawkami Składniki

Zobacz więcej
Fit słodycze

Muffiny z fasoli czerwonej

Muffiny z fasoli czerwonej! Lubicie ciasta,ciasteczka, babeczki bez mąki – kiedyś takich wyrób cukierniczy byłby nie do pomyślenia (chodzi mi o nasze babcie) a teraz?

Zobacz więcej
Fit ciasta

Chlebek bananowy bez cukru

Chlebek bananowy bez cukru – wilgotny, słodki i najważniejsze szybki w przygotowaniu. Dodatkami do chlebka mogą być: kawałki czekolady, rodzynki, cynamon,orzechy. Zapraszamy na nasz instagram

Zobacz więcej
batoniki snickers batoniki snickers crisp fit slodycze batony czekoladowe
Fit słodycze

Batoniki Snickers Crisp przepis

Batoniki Snickers Crisp przepis – jeśli chodzi o Snickersy to zdecydowanie wolę klasyczną wersję ale ten domowy Snickers Crisp czy ciasto jednoporcjowe jakie zrobiłam bardzo

Zobacz więcej

Zapisz się na Newsletter

Bądź na bieżąco ;)