Przepis fit serniczki z malinami i kaszą manną

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Wyślij na Email
Telegram

Przepis fit serniczki z malinami i kaszą manną są obłędne i uzależniające. Bedą idealne na śniadanie lub do kawki. Z pewnością ich największą zaletą jest czas przygotowania – 5 minut, nie licząc oczywiście pieczenia.

Przepis fit serniczki z malinami i kaszą manną

Składniki

  • 250 g twaróg Bieluch
  • 3 jajka
  • 4/5 łyżek kaszy manny nieugotowanej
  • 2 łyżki erytrytolu / ksylitolu / cukru / miodu
  • maliny lub jagody mrożone (do posypania)

Potrzebny czas: 30 minut

Przygotowanie

  1. Masa. Jajka (3 jajka) ubijamy ze słodzidłem na pianę. Następnie dodajemy twaróg (250 g twarogu Bieluch), kaszę mannę, dalej mieszany (na wolnych obrotach).
  2. Pieczenie. Na koniec masę wlewamy do foremek (u mnie silikonowa) i posypujemy owocami. Piekarnik góra dół 180 stopni/ 25 minut. Smacznego!
Fit serniczki z malinami i kaszą manną

Kasza manna – jakie ma zastosowanie w kuchni? Może być zamiennikiem bułki tartej czy mąki do posypania formy do ciast. Na śniadanie z dodatkiem, owoców, sosów owocowych czy orzechów. Będzie świetna do przygotowania zupy mlecznej, kleiku, kremów do ciast, nadzienia do babeczek. Jest też doskonałym dodatkiem do sałatek a jej wartości odżywcze śmiało mogą konkurować z ziemniakami, makaronem i ryżem. Jest łatwo przyswajalna i lekkostrawna. Zawiera witaminy z grupy B, w tym witaminę B1, B2, B6, witaminę PP oraz mikro i makroelementy, takie jak: potas, żelazo, magnez oraz jod (jako jedna z niewielu kasz).

Sprawdź resztę moich przepisów z pewnością znajdziesz coś dla siebie!

Zapraszamy na nasz instagram https://www.instagram.com/dietanaluziepl/

10 odpowiedzi

  1. Czy może być inny twaróg? Czy ten twaróg bieluch różni się od takiego zwykłego? Ma być chudy czy półtłusty ?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

ziemniaki, frytki, pieczone ziemniaki, ziemniaki hasselback
Obiad

Ziemniaki hasselback najlepszy przepis

Ziemniaki hasselback najlepszy przepis – aromatyczne ziemniaki z maślanym posmakiem. Banalnie proste w wykonaniu i przepyszne ziemniaczki. Przede wszystkim warto zaznaczyć, że ziemniaki są pysznie

Zobacz więcej
czekolada, gorąca czekolada, gorąca czekolada do picia, czekolada do picia
Fit słodycze

Gorąca czekolada do picia

Gorąca czekolada do picia – aromatyczna, gorąca czekolada do picia. Najlepszy i najpyszniejszy deser w chłodniejsze dni. Gorąca czekolada towarzyszy mi całą jesień i zimę.

Zobacz więcej