Fit Mars ciasto jednoporcjowe – daktyle i masła orzechowe to połączenie idealne. Ciasto jednoporcjowe? Deserek który możecie zjeść samemu, ewentualnie się z kimś podzielić. Fit Mars ciasto jednoporcjowe Krem nugatowy: 50 g ryżu 250 mleka 0.5% szczypta soli 4 łyżki jogurtu greckiego 20 g odżywki (ja użyłam nugatowej) łyżeczka miodu masło orzechowe 100% z orzechów …

Jak planować i oszczędzać na zakupach spożywczych? Może na początek, jesteśmy tylko ludźmi. Nie zawsze wszystko idzie według planu, nagle musimy coś załatwić, wizyta u lekarza, gorszy dzień lub po prostu nam się nie chce. Najważniejsze to się starać. Wiem, początki nie są proste ale jutro też jest dzień – pamiętaj! Jak planować i oszczędzać? …

Ciasto delicja jagodowa w białej czekoladzie jednoporcjowe – kto nie kochał tych ciastek? Połączenie biszkoptu, pysznej galaretki i białej czekolady. Ciasto delicja jagodowa w białej czekoladzie jednoporcjowe – składniki 2 łyżeczki żelatyny (8g) 4 biszkopty 5 łyżek jogurtu naturalnego 0% 50 g odżywki biała czekolada 150 ml wody szklanka jagód erytrol (do posłodzenia naszej galaretki …

Domowe kulki śniadaniowe a’la Nesquik – te kuleczki śniadaniowe robi się w dosłownie 15 min. Do kulek możemy dolać ciepłego lub zimnego mleka. Będą też dobrze komponować się z jogurtem i owocami. Domowe kulki śniadaniowe a’la Nesquik 100 g mąki owsianej 30 g odżywki białkowej waniliowej łyżka miodu 2 łyżki masła orzechowego łyżeczka proszku do …

Malinowa chmurka fit przepis – tego ciasta nie muszę Wam chyba przedstawiać. Chmurka gości często na wielu imprezach. Beza z kremem i owocami to połączenie idealne. Malinowa chmurka fit przepis Biszkopt: 3 łyżki ksylitolu 2 żółtka 2 jajka łyżka oleju rzepakowego mąka ziemniaczana (2 łyżki) mąka ryżowa (2 łyżki) Galaretka: 350 g malin dwie galaretki …

Fit czekolada orzechowa przepis – nie dość, że czekolada jest przepyszna to jeszcze jest zdrowa. Do zrobienia jej potrzeba tylko czterech składników i blendera. Fit czekolada orzechowa przepis 2 łyżki masła orzechowego 40 g odżywki białkowej waniliowej lub neutralnej łyżka oleju rzepakowego łyżka kakao Sprawdź resztę moich przepisów z pewnością znajdziesz coś dla siebie! Zapraszamy na …

Granola domowa z orzechami i miodem – to najlepszy dodatek do śniadań. Możemy ją podawać z jogurtem, mlekiem, owocami. Jest przepyszna, zdrowa, szybka w zrobieniu i można ją długo przechowywać. Granola domowa z orzechami i miodem 2 szklanki płatków owsianych 50 g pestek dyni 40 g odżywki białkowej (np karmelowej) 100 g łącznie waszych ulubionych …

Sernik na zimno Big Milk Straciatella – obłędny serniczek z kawałkami czekolady. Kilka składników, chwila roboty i możemy takie ciasto zabrać ze sobą do pracy. Sernik na zimno Big Milk Straciatella 4 łyżki jogurtu naturalnego 0% twaróg półtłusty 125 g (pół opakowania) 20 g odżywki białkowej o smaku lodów waniliowych (może być inny smak odżywki, …

Pudding czekoladowy fit na zimno – ekspresowy, pyszny pudding czekoladowy. Kiedy nachodzi Cię ochota na coś czekoladowego.. polecam ten szybki deser! Można dodać do puddingu ulubione owoce. Pudding czekoladowy fit na zimno łyżka sera Ricotta 4 łyżki jogurtu naturalnego 0% łyżeczka kakao 6 g żelatyny (do tego 50 ml wody) 20 g budyniu czekoladowego 250 …

Belriso truskawkowe ciasto jednoporcjowe – ryż z truskawkami to mój smak z dzieciństwa. Do tej pory uwielbiam to połączenie. Nie wyobrażam sobie sezonu bez koktajlu z truskawek, ciasta czy makaronu z truskawkami. Belriso truskawkowe ciasto jednoporcjowe 220 ml mleka 0.5% 60 g białego ryżu  20 g odżywki białkowej wanilia 70 g truskawek (mogą być mrożone) …

Delicja malinowa ciasto jednoporcjowe – delikatne i pyszne ciasto w pojemniczku. Nic tak dobrze nie działa na poprawę naszego nastroju jak kawka i dobre ciacho. Delicja malinowa ciasto jednoporcjowe 6 kostek gorzkiej czekolady 70 % 2 łyżki mleka 2% 4 biszkopty szklanka malin (użyłam mrożonych) 70 ml wody łyżeczka żelatyny słodzidło (erytrol, ksylitol, co lubicie) …

Pieczone chrupki z ciecierzycy na ostro – te cieciochrupki idealnie nadają się na przekąskę, grzanki do zupy, dodatek do sałatek. Do przygotowania chrupek możemy użyć ciecierzycy z puszki, jak i ugotowanej samodzielnie. Pieczone chrupki z ciecierzycy na ostro puszka ciecierzycy oliwa z oliwek słodka papryka czosnek granulowany kmin rzymski papryka wędzona oregano chili sól Sprawdź …