batoniki bounty zdrowe batony batony kokosowe kokos
Fit słodycze Przepisy

Batoniki Bounty kokosowe

Batoniki Bounty kokosowe – o mój boże, jaki to było dobre! Musicie koniecznie spróbować tych batonów. Warto poświęcić troszkę czasu w kuchni i wyczarować takie cuda. Kilka składników, bardzo prosty przepis – sama plusy, nic tylko lecieć na zakupy i działać! 🙂 Takie batoniki można dorzucić do owsianki, deserku, lub po prostu wcinać! 🙂

Batoniki Bounty kokosowe – składniki

Składniki na ciasto:

  • 250 ml mleczka kokosowego
  • 3 łyżki erytrytolu / ksylitolu / cukru /
  • 120 g wiórek kokosowych
  • 3 łyżki oleju kokosowego
  • 12 g mąki kokosowej
  • 10 g mleka w proszku lub odżywki białkowej biała czekolada
  • 100 g gorzkiej czekolady 70%
  • 20 ml mleczka kokosowego

Potrzebny czas: 30 minut

Przygotowanie

  1. Masa kokosowa

    Mleko kokosowe i olej kokosowy wrzucamy do rondelka i gotujemy na małym ogniu.

  2. Masa kokosowa

    Dodajemy wiórki kokosowe, coś do posłodzenia: erytrytol, ksylitol lub cukier i doprowadzamy do wrzenia. Ściągamy garnek i studzimy.

  3. Masa kokosowa

    Dodajemy mąkę kokosową i mleko w proszku lub odżywkę i dokładnie mieszamy, naszą masę wstawiamy do lodówki na godzinę.

  4. Polewa czekoladowa

    Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce z mleczkiem kokosowym, studzimy i polewamy nasze batony.

  5. Całość

    Z masy wyszło mi 10 batonów, całość ma 2217 kcal, B:27.1, T:206.2, W:84.4. Jeden batonik ma 220 kcal.

batoniki bounty zdrowe batony batony kokosowe kokos

Jeśli podoba Ci się pomysł to będzie mi miło jak udostępnisz 🙂

Sprawdź resztę moich przepisów z pewnością znajdziesz coś dla siebie!

Zapraszam na mój Instagram, gdzie znajdziesz więcej przepisów
https://www.instagram.com/dietanaluziepl/

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *