Batoniki Bounty kokosowe

batoniki bounty zdrowe batony batony kokosowe kokos
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Wyślij na Email
Share on telegram
Telegram

Batoniki Bounty kokosowe – o mój boże, jaki to było dobre! Musicie koniecznie spróbować tych batonów. Warto poświęcić troszkę czasu w kuchni i wyczarować takie cuda. Kilka składników, bardzo prosty przepis – sama plusy, nic tylko lecieć na zakupy i działać! 🙂 Takie batoniki można dorzucić do owsianki, deserku, lub po prostu wcinać! 🙂

Batoniki Bounty kokosowe – składniki

Składniki na ciasto:

  • 250 ml mleczka kokosowego
  • 3 łyżki erytrytolu / ksylitolu / cukru /
  • 120 g wiórek kokosowych
  • 3 łyżki oleju kokosowego
  • 12 g mąki kokosowej
  • 10 g mleka w proszku lub odżywki białkowej biała czekolada
  • 100 g gorzkiej czekolady 70%
  • 20 ml mleczka kokosowego

Potrzebny czas: 30 min..

Przygotowanie

  1. Masa kokosowa

    Mleko kokosowe i olej kokosowy wrzucamy do rondelka i gotujemy na małym ogniu.

  2. Masa kokosowa

    Dodajemy wiórki kokosowe, coś do posłodzenia: erytrytol, ksylitol lub cukier i doprowadzamy do wrzenia. Ściągamy garnek i studzimy.

  3. Masa kokosowa

    Dodajemy mąkę kokosową i mleko w proszku lub odżywkę i dokładnie mieszamy, naszą masę wstawiamy do lodówki na godzinę.

  4. Polewa czekoladowa

    Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce z mleczkiem kokosowym, studzimy i polewamy nasze batony.

  5. Całość

    Z masy wyszło mi 10 batonów, całość ma 2217 kcal, B:27.1, T:206.2, W:84.4. Jeden batonik ma 220 kcal.

batoniki bounty zdrowe batony batony kokosowe kokos

Jeśli podoba Ci się pomysł to będzie mi miło jak udostępnisz 🙂

Sprawdź resztę moich przepisów z pewnością znajdziesz coś dla siebie!

Zapraszam na mój Instagram, gdzie znajdziesz więcej przepisów
https://www.instagram.com/dietanaluziepl/

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

domowe cukierki, kulki czekoladowe, kulki domowe ferrero, słodycze z fasoli, zdrowe słodycze, zdrowe słodycze przepis, przepis czekoladki, przepis praliny
Fit słodycze

Kulki Ferrero Rocher z fasoli

Kulki Ferrero Rocher z fasoli – Kto kojarzy kulki Ferrero? Ja je ubóstwiam! Stwierdziłam, że muszę je zrobić w zdrowszej wersji. Pomysł trochę szalony, jednak

Zobacz więcej
Fit słodycze

Muffiny z fasoli czerwonej

Muffiny z fasoli czerwonej! Lubicie ciasta,ciasteczka, babeczki bez mąki – kiedyś takich wyrób cukierniczy byłby nie do pomyślenia (chodzi mi o nasze babcie) a teraz?

Zobacz więcej

Zapisz się na Newsletter

Bądź na bieżąco ;)