Fit Mars ciasto jednoporcjowe

Udostępnij przepis

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Wyślij na Email
Share on telegram
Telegram

Fit Mars ciasto jednoporcjowe – daktyle i masła orzechowe to połącznie idealne. Ciasto jednoporcjowe? Deserek który możecie zjeść samemu, ewentualnie się z kimś podzielić.

Fit Mars ciasto jednoporcjowe

Krem nugatowy:

  • 50 g ryżu
  • 250 mleka 0.5%
  • szczypta soli
  • 4 łyżki jogurtu greckiego
  • 20 g odżywki (ja użyłam nugatowej)
  • łyżeczka miodu
  • masło orzechowe 100% z orzechów (łyżeczka)
  • łyżeczka żelatyny (do tego 80 ml wody)

Masa karmelowa:

  • 2 łyżeczki masła orzechowego
  • 7 daktyli
  • troszkę mleka
  • miód łyżeczka
  • 3 kostki gorzkiej czekolady (odrobina mleka do tego)

Potrzebny czas: 35 min..

Przygotowanie

  1. Krem nugatowy

    Ryż zalewamy mlekiem ze szczyptą soli, gotujemy do miękkości (jeśli ryż nie będzie miekki a wchłonie mleczko to dolejcie!). Żelatynę rozpuszczamy w wodzie i studzimy. Następnie jogurt, odżywkę, masło orzechowe, miód i żelatynę blendujemy. Ryż łączymy z masą i wykładamy do pojemnika na około 2 godziny.

  2. Masa karmelowa

    Daktyle moczymy w gorącej wodzie około 30 min. Następnie masło orzechowe, miód, daktyle i mleko blendujemy. Krem karmelowy wylewamy na ryż. Wkładamy na troszkę do lodówki. Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej lub mikrofalówce z odrobiną mleka i polewamy po całości. Pudełko ma 772 kcal, B:36.9, T:31, W:92. (bardzy syci, można zjeść na dwa razy). Smacznego!

Fit Mars ciasto jednoporcjowe

Sprawdź resztę moich przepisów z pewnością znajdziesz coś dla siebie!

Zapraszamy na nasz instagram https://www.instagram.com/roksanaptaszek/

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Fit ciasta

Malinowa chmurka fit przepis

Malinowa chmurka fit przepis – tego ciasta nie muszę Wam chyba przedstawiać. Chmurka gości często na wielu imprezach. Beza z kremem i owocami to połączenie

Zobacz więcej
Fit ciasta

Brownie z pomidorami fit

Brownie z pomidorami fit – wilgotne, bananlne w przygotowaniu ciasto bez mąki. Brownie z pomidorami fit Składniki puszka pomidorów 2 dojrzałe banany 4 jajka pół

Zobacz więcej
babka jogurtowa z owocami
Fit ciasta

Fit babka jogurtowa z owocami

Skoro już jesteśmy w temacie przekąsek to ta łatwa w przygotowaniu fit babka jogurtowa z owocami jest idealną propozycją! Przede wszystkim fit babka jogurtowa z

Zobacz więcej
Fit słodycze

Omlet z budyniem waniliowym

Omlet z budyniem waniliowym – pyszny i sycący omlet idealny na śniadanie oraz pudełkowa opcja do pracy. Możemy go ozdobić różnymi owocami, dodatkami (dżem, jogurty,

Zobacz więcej

Zapisz się na Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco ;)