Fit Mars ciasto jednoporcjowe

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Wyślij na Email
Telegram

Fit Mars ciasto jednoporcjowe – daktyle i masła orzechowe to połącznie idealne. Ciasto jednoporcjowe? Deserek który możecie zjeść samemu, ewentualnie się z kimś podzielić.

Fit Mars ciasto jednoporcjowe

Krem nugatowy:

  • 50 g ryżu
  • 250 mleka 0.5%
  • szczypta soli
  • 4 łyżki jogurtu greckiego
  • 20 g odżywki (ja użyłam nugatowej)
  • łyżeczka miodu
  • masło orzechowe 100% z orzechów (łyżeczka)
  • łyżeczka żelatyny (do tego 80 ml wody)

Masa karmelowa:

  • 2 łyżeczki masła orzechowego
  • 7 daktyli
  • troszkę mleka
  • miód łyżeczka
  • 3 kostki gorzkiej czekolady (odrobina mleka do tego)

Potrzebny czas: 35 min..

Przygotowanie

  1. Krem nugatowy

    Ryż zalewamy mlekiem ze szczyptą soli, gotujemy do miękkości (jeśli ryż nie będzie miekki a wchłonie mleczko to dolejcie!). Żelatynę rozpuszczamy w wodzie i studzimy. Następnie jogurt, odżywkę, masło orzechowe, miód i żelatynę blendujemy. Ryż łączymy z masą i wykładamy do pojemnika na około 2 godziny.

  2. Masa karmelowa

    Daktyle moczymy w gorącej wodzie około 30 min. Następnie masło orzechowe, miód, daktyle i mleko blendujemy. Krem karmelowy wylewamy na ryż. Wkładamy na troszkę do lodówki. Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej lub mikrofalówce z odrobiną mleka i polewamy po całości. Pudełko ma 772 kcal, B:36.9, T:31, W:92. (bardzy syci, można zjeść na dwa razy). Smacznego!

Fit Mars ciasto jednoporcjowe

Sprawdź resztę moich przepisów z pewnością znajdziesz coś dla siebie!

Zapraszamy na nasz instagram https://www.instagram.com/roksanaptaszek/

2 odpowiedzi

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Fit słodycze

Kokosanki szybkie i proste

Kokosanki szybkie i proste – tylko 2 składniki, najszybsze i najprostsze ciasteczka jakie do tej pory robiłam. Kokosanki szybkie i proste Składniki 2 małe banany

Zobacz więcej
Fit słodycze

Owsianka kokosowa z mango

Owsianka kokosowa z mango to idealne śniadanie na słodko. Oczywiście jest najczęściej wybieraną przeze mnie opcją ponieważ jest szybka i smaczna. Kokos i mango to

Zobacz więcej
Fit ciasta

Fit Snickers ciasto jednoporcjowe

Fit Snickers ciasto jednoporcjowe ten mały kozak w gronie deserów – bez pieczenia, bez cukru i z samych naturalnych składników. Fit Snickers ciasto jednoporcjowe Składniki

Zobacz więcej