Name: Jednoporcjowe ciasto Snickers Crisp - Dieta na luzie przepisy ciasto
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 40 g Delecta pyszny budyń z serca natury karmel z solą (do tego tak jak na opakowaniu 170 ml wody); 20 g ryżu preparowanego; 12 g miodu; 7 daktyli; 15 g masła orzechowego; łyżka mleka; 75 g jogurtu greckiego; 5 g kakao; 4 g żelatyny; słodzidło u mnie erytrytol (można użyć ten np. ksylitolu, ale zmienią się kalorie)

Jednoporcjowe ciasto Snickers Crisp to hit w moim domu, uwielbiam je tak samo mocno jak mój narzeczony. Nie dość, że jemy takie na pół przy tym ograniczamy kalorie to jeszcze nie jemy słodyczy sklepowych. Zastanawiasz się jak zmienić swoje nawyki żywieniowe? Chcesz wyglądać i czuć się lepiej? Stawiaj sobie małe cele i realizuj je każdego dnia konsekwentnie. Nie wykluczaj od razu wszystkiego z jadłospisu, dieta ma być dla Ciebie nie ty dla diety! 🙂

Jednoporcjowe ciasto Snickers Crisp – składniki

Składniki :

40 g Delecta pyszny budyń z serca natury karmel z solą (do tego tak jak na opakowaniu 170 ml wody)
20 g ryżu preparowanego
12 g miodu
7 daktyli
15 g masła orzechowego
łyżka mleka
75 g jogurtu greckiego
5 g kakao
4 g żelatyny
słodzidło u mnie erytrytol (można użyć ten np. ksylitolu, ale zmienią się kalorie)

Potrzebny czas: 35 minut

Przygotowanie

Budyń
Budyń karmel z solą robimy tak jak na opakowaniu, studzimy i przelewamy do naszego pojemnika
Następna masa
Daktyle moczymy około 30 min. Masło orzechowe, miód, mleko, daktyle blendujemy. Ryż preparowany łączymy z masą i wykładamy na budyń, wyrównujemy.
Ostatnia masa
Żelatynę rozpuszczamy w 60 ml gorącej wody. Jogurt, kakao, słodzidło i żelatynę razem blendujemy. Studzimy i czekamy aż troszkę stężeje. Na koniec wylewamy na ryż i wstawiamy do lodówki 🙂 Możemy posypać kulkami nesquik ale wtedy trzeba je doliczyć 🙂 Pojemność pojemnika 400 ml 🙂 Smacznego!