Fit Michałek ciasto jednoporcjowe – mocno czekoladowe ciasto inspirowane przepysznymi cukierkami. Jest tak zbliżone do ich smaku, sama jestem w szoku. Fit Michałek ciasto jednoporcjowe Składniki 4 biszkopty 3 łyżki orzeszków ziemnych (pogniecionych) 6 kostek gorzkiej czekolady ( 2 łyżki mleka do czekolady) 20 g budyniu czekoladowego szklanka mleka do budyniu (u mnie migdałowe) łyżka …

Fit Biały Michałek ciasto jednoporcjowe – na pewno wiecie, że cukierki białe michałki smakują jak niebo. Teraz możecie spróbować w odchudzonej wersji jednoporcjowej to cudo. Fit Biały Michałek ciasto jednoporcjowe Składniki 3 herbatniki (tyle weszło na dno mojego pudełeczka) 2 łyżki orzeszków ziemnych (pogniecionych) 2 kostki białej czekolady (do tego 2 łyżki mleka) 3 łyżki …

Omlet czekoladowy z owocami jest puszysty i delikatny. Jak dla mnie smakuje tak samo dobrze na ciepło jak i na zimno. Omlet czekoladowy z owocami Składniki 4 łyżki kaszy manny 2 jajka pół szklanki kefiru łyżka płaska kakao słodzidło wedle uznania (ja nie dodaję, ponieważ uwielbiam mocno czekoladowe!) dodatki (2 kostki gorzkiej czekolady, łyżka jogurtu …

Sernik ciasto krówkowe jednoporcjowe – uwielbiam serniki w każdej formie ale taki z masą krówkową i orzeszkami wciągam na raz. Jest bardzo szybki w przygotowaniu i składniki do niego są łatwo dostępne. Sernik ciasto krówkowe jednoporcjowe Składniki 4 biszkopty (mogą być herbatniki) łyżka masy kajmakowej krówkowej 1 łyżka orzeszków ziemnych niesolonych szklanka mleka 2% łyżka …

Pudding chlebowy z dżemem – tradycyjny deser angielski to trochę taka chlebowa zapiekanka którą można zrobić na słodko i na słono. Jeżeli nie chcecie marnować chleba, bułeczek – to najlepsza opcja. Pudding chlebowy z dżemem Składniki masło do posmarowania foremki i pieczywa chałka (może być inne pieczywo) cukier trzcinowy do posypania szklanka mleka 2 jajka …

Ciasto fit kinder country – to ciasto zniknęło w mgnieniu oka. Idealne połączenie waniliowej masy z czekoladową. Kilka składników, chwila roboty. Ciasto fit kinder country Składniki 2 jogurty greckie naturalne ( 800 g) mascarpone lub ricotta 250 g (polecam ricottę) łyżka kakao słodzidło (miód, ksylitol, erytrol) Skyr waniliowy (może być inny serek waniliowy) 150 g …

Muffiny z fasoli czerwonej! Lubicie ciasta, ciasteczka, babeczki bez mąki – kiedyś taki wyrób cukierniczy byłby nie do pomyślenia (chodzi mi o nasze babcie) a teraz? Proszę bardzo! Muffiny z fasoli czerwonej Składniki 4 łyżki płatków owsianych puszka czerwonej fasoli 2 banany małe dojrzałe jajko 3 łyżki kakao łyżka masła orzechowego 3 łyżki oleju rzepakowego 6 …

Curry z soczewicą i mlekiem kokosowym – proste, ekspresowe w przygotowaniu danie które jednocześnie nas nasyci i rozgrzeje. Curry z soczewicą i mlekiem kokosowym Składniki dwie cebule dwa ząbki czosnku jedna duża marchew lub dwie małe papryka pół szklanki soczewicy czerwonej pół mleczka kokosowego puszka pomidorów natka pietruszki ( do posypania) przyprawy (kurkuma, sól, pieprz, …

Omlet kokosowy z truskawkami – puszysty omlecik bez dodatku białego cukru i mąki czyli kolejny pomysł na dobre rozpoczęcie dnia. Omlet kokosowy z truskawkami Składniki pół szklanki kefiru łyżka wiórków kokosowych 2 jajka 4 łyżki kaszy manny pół łyżeczki proszku do pieczenia słodzidło wedle uznania (miód, ksylitol, erytrol) Dodatki pół szklanki jogurtu naturalnego 2 łyżeczki …

Pizza na twarogowym spodzie – najprostsza i najsmaczniejsza pizza. W spodach (kalafiorowym, brokułowym) też można się zakochać ale twarogowa najbardziej przypomina prawdziwą pizzę. Pizza na twarogowym spodzie Składniki – ciasto twaróg 250g 50 g mąki pszennej 2 jajka łyżeczka proszku do pieczenia Domowy sos pomidorowy 150 ml passaty pomidorowej łyżka oliwy pół łyżeczki suszonego oregano …

Omlet z budyniem waniliowym – pyszny i sycący omlet idealny na śniadanie oraz pudełkowa opcja do pracy. Możemy go ozdobić różnymi owocami, dodatkami (dżem, jogurty, kakao, masło orzechowe, płatki owsiane). Omlet z budyniem waniliowym Składniki opakowanie budyniu waniliowego bez cukru pół dojrzałego banana 3 łyżki mąki owsianej 2 jajka słodzidło wedle uznania (miód, ksylitol, erytrol) …

Brownie z pomidorami fit – wilgotne, banalne w przygotowaniu ciasto bez mąki. Brownie z pomidorami fit Składniki puszka pomidorów 2 dojrzałe banany 4 jajka pół szklanki ksylitolu 3 łyżki oleju rzepakowego 2/3 łyżki kakao łyżeczka proszku do pieczenia szczypta chili mielonego łyżeczka cynamonu tabliczka gorzkiej czekolady np. pomarańczowej Potrzebny czas: 15 minut Przygotowanie Masa. Pomidory, …