Strona główna Przepisy Fit słodyczeKokosanki szybkie i proste

Kokosanki szybkie i proste

Name: Kokosanki szybkie i proste
Prep time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 12 porcji
Ingredients: 2 małe banany (240g); wiórki kokosowe (150g)

5.0(18 ocen)

Kokosanki szybkie i proste – tylko 2 składniki, najszybsze i najprostsze ciasteczka jakie do tej pory robiłam. Kokosanki szybkie i proste Składniki 2 małe banany (240g) wiórki kokosowe (150g) Potrzebny czas: 30 minut Przygotowanie Masa kokosowa. Banany blendujemy, dodajemy wiórki i mieszamy. Pieczenie. Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni. Formujemy 12 ciastek, układamy na papierze i …

Czas30 min

Porcje12

Kcal / porcję100 kcal

Makro / porcję1 gbiałka8 gtłuszczu8 gwęgli

Przejdź do przepisu ↓

Składniki

12 porcji

2 małe banany (240g)
wiórki kokosowe (150g)

🔆 Nie wygaszaj ekranu

🍰 10 fit słodyczy bez pieczenia

Zostaw mail, a wyślę Ci PDF z przepisami, które robią furorę na TikToku. Zero pieczenia, pełne makro.

Zapisując się akceptujesz politykę prywatności. Wypiszesz się jednym klikiem.

Przygotowanie

Masa kokosowa
Banany blendujemy, dodajemy wiórki i mieszamy.
Pieczenie
Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni. Formujemy 12 ciastek, układamy na papierze i pieczemy 20 minut. Jedno ciastko ma 101 kcal. Wszystkie ciastka razem to 1219 kcal, B:10.8, T:95.5, W:96.9.

Wartości odżywcze

na porcję

Kalorie: 100 kcal
Białko: 1.1 g
Tłuszcz: 8.1 g
Węglowodany: 7.5 g

Oceń ten przepis

Średnia 5.0 na podstawie 18 ocen

Smakowało? Podziel się! 🧡

Wyślij ten przepis komuś, kto powinien go ugotować.

Kilka słów o tym przepisie

Kokosanki szybkie i proste – tylko 2 składniki, najszybsze i najprostsze ciasteczka jakie do tej pory robiłam.