Owsianka z lodami zdrowe śniadanie – ludzie często bronią się, że nie mają czasu na dietę. Mówią, że zdrowe odżywianie pochłania za dużo czasu i wymaga za dużo organizacji. Z pewnością tacy ludzie nawet nie próbowali zdrowo jeść, a jedynie marudzą, że chcą schudnąć. Bez wątpienia nie raz słyszeliście, że żeby schudnąć trzeba jeść samą sałatę, chodzić 7 razy w tygodniu na siłownie i do tego jeszcze biegać. Ludzie nawet nie chcą poczytać, nie chcą spróbować dlatego od razu spisują się na straty. Ten przepis idealnie pokazuję, że szybkie, zdrowe śniadanie istnieje. Nie dość, że jest zdrowe, szybko się je robi, to jeszcze jest idealne na te upały co mamy. Wiadomo, nie każdy jest fanem owsianek, to całkowicie zrozumiałe, ale jest mnóstwo innych szybkich śniadań. Myślę, że napiszę o tym artykuł już nie długo.

Owsianka z lodami zdrowe śniadanie

Składniki:

jogurt naturalny / Skyr
truskawki mrożone
20 g odżywki białkowej truskawkowej (dajcie jaki smak chcecie)
orzechy
musli gotowiec (polecam np. z OneDayMore)
Dodatki jakie chcecie: świeże owoce, masło orzechowe, ja dałam no jeszcze owoce liofilizowane

Potrzebny czas: 10 minut

Przygotowanie

Przygotowanie
Truskawki mrożone blendujemy razem z odżywką białkową i jogurtem. Jeśli nie macie mrożonych lub po prostu nie chcecie takiej chłodnej masy jak lody to dajcie świeże.
Przygotowanie
Na koniec masę wykładamy do miski, wsypujemy musli i dodajemy nasze ulubione dodatki.