Strona główna Przepisy Fit ciastaCiasto fit kinder country

Ciasto fit kinder country

Name: Ciasto fit kinder country
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8 porcji
Ingredients: 2 jogurty greckie naturalne ( 800 g); mascarpone lub ricotta 250 g (polecam ricottę); 1 łyżka kakao; słodzidło (miód, ksylitol, erytrol); Skyr waniliowy (może być inny serek waniliowy) 150 g; 2 łyżki żelatyny; 3/4 szklanki wody; 2 wafle ryżowe (może być ryż preparowany, orzechy, polewa czekoladowa)

5.0(68 ocen)

Ciasto fit kinder country – to ciasto zniknęło w mgnieniu oka. Idealne połączenie waniliowej masy z czekoladową. Kilka składników, chwila roboty. Ciasto fit kinder country Składniki 2 jogurty greckie naturalne ( 800 g) mascarpone lub ricotta 250 g (polecam ricottę) łyżka kakao słodzidło (miód, ksylitol, erytrol) Skyr waniliowy (może być inny serek waniliowy) 150 g …

Czas20 min

Porcje8

Kcal / porcję158 kcal

Makro / porcję17 gbiałka6 gtłuszczu8 gwęgli

Przejdź do przepisu ↓

Składniki

8 porcji

2 jogurty greckie naturalne ( 800 g)
mascarpone lub ricotta 250 g (polecam ricottę)
1 łyżka kakao
słodzidło (miód, ksylitol, erytrol)
Skyr waniliowy (może być inny serek waniliowy) 150 g
2 łyżki żelatyny
3/4 szklanki wody
2 wafle ryżowe (może być ryż preparowany, orzechy, polewa czekoladowa)

🔆 Nie wygaszaj ekranu

🍰 10 fit słodyczy bez pieczenia

Zostaw mail, a wyślę Ci PDF z przepisami, które robią furorę na TikToku. Zero pieczenia, pełne makro.

Zapisując się akceptujesz politykę prywatności. Wypiszesz się jednym klikiem.

Przygotowanie

Masa waniliowa
Zaczynamy od masy waniliowej – jogurt grecki (jedno opakowanie) łączymy ze Skyrem waniliowym i mascarpone. Musimy zagotować wodę i rozpuścić w niej 2 łyżki żelatyny (trzeba zrobić to dokładnie aby nie zostały grudki). Masę waniliową łączymy z żelatyną, wylewamy do tortownicy (u mnie 18 cm) i wstawiamy do lodówki.
Masa czekoladowa
Następnie przygotujemy masę czekoladową – jogurt grecki blendujemy z kakao, mascarpone i słodzidłem. Tak samo jak w masie waniliowej przygotowujemy żelatynę – łączymy z masą czekoladową. Naszą masę wylewamy na waniliową. Na koniec posypujemy waflami lub innymi dodatkami (ciasto zostawiłam na noc w lodówce). Tortownica ma 18 cm 🙂 Smacznego!

Wartości odżywcze

na porcję

Kalorie: 158 kcal
Białko: 17.1 g
Tłuszcz: 6.3 g
Węglowodany: 8 g

Oceń ten przepis

Średnia 5.0 na podstawie 68 ocen

Smakowało? Podziel się! 🧡

Wyślij ten przepis komuś, kto powinien go ugotować.

Kilka słów o tym przepisie

Ciasto fit kinder country – to ciasto zniknęło w mgnieniu oka. Idealne połączenie waniliowej masy z czekoladową. Kilka składników, chwila roboty.