You need to enable JavaScript to run this app.
Kalkulator kalorii
Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Kalkulator oparty na metodach obliczeniowych Harrisa-Benedicta.
Kobieta
Mężczyzna
Wzrost: (cm)
Waga: (kg)
Wiek:
Aktywność fizyczna:
Wybierz...
Bardzo niska aktywność, pacjent leżący w łózku
Praca siedząca, mała aktywność w ciągu dnia
Praca siedząca, umiarkowana aktywność w ciągu dnia, 2-3 treningi w tygodniu
Sporo ruchu w ciągu dnia, 2-3 treningi w ciągu tygodnia
Dużo ruchu w ciągu dnia, ciężkie treningi 3-4 razy w tygodniu
Praca fizyczna, bardzo dużo ruchu w ciągu dnia
Praca fizyczna, dużo ruchu w ciągu dnia, lekkie treningi 3-4 razy w tygodniu
Praca fizyczna, dużo ruchu w ciągu dnia, ciężkie treningi 3-4 razy w tygodniu
Cel do osiągnięcia:
Wybierz...
Chcę schudnąć
Chcę utrzymać aktualną wagę
Chcę przytyć