Jak jeść i nie zwariować?
Pudding czekoladowy fit na zimno – ekspresowy, pyszny pudding czekoladowy. Kiedy nachodzi Cię ochota na coś czekoladowego.. polecam ten szybki deser! Można dodać do puddingu ulubione owoce. Pudding czekoladowy fit na zimno łyżka sera Ricotta 4 łyżki jogurtu naturalnego 0% łyżeczka kakao 6 g żelatyny (do tego 50 ml wody) 20 g budyniu czekoladowego 250 …
Belriso truskawkowe ciasto jednoporcjowe – ryż z truskawami to mój smak z dzieciństwa. Do tej pory uwielbiam to połączenie. Nie wyobrażam sobie sezonu bez koktajlu z truskawek, ciasta czy makaronu z truskawkami. Belriso truskawkowe ciasto jednoporcjowe 220 ml mleka 0.5% 60 g białego ryżu 20 g odżywki białkowej wanilia 70 g truskawek (mogą być mrożone) …
Delicja malinowa ciasto jednoporcjowe – delikatne i pyszne ciasto w pojemniczku. Nic tak dobrze nie działa na poprawę naszego nastroju jak kawka i dobre ciacho. Delicja malinowa ciasto jednoporcjowe 6 kostek gorzkiej czekolady 70 % 2 łyżki mleka 2% 4 biszkopty szklanka malin (użyłam mrożonych) 70 ml wody łyżeczka żelatyny słodzidło (erytrol, ksylitol, co lubicie) …
Fit Biały Lion ciasto jednoporcjowe – proste i szybkie ciasto jednoporcjowe. Jeśli lubisz takie ciasta sprawdź resztę moich przepisów z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Fit Biały Lion ciasto jednoporcjowe 3 kostki białej czekolady bez cukru (do tego łyżka mleka) 3 łyżki jogurtu greckiego 0% pół szklanki ryżu preparowanego łyżka orzeszków ziemnych 200 ml mleka 2% …
Fit Kinder Bueno White jednoporcjowe ciasto – uwielbiam ciasta jednoporcjowe i zawsze chciałam zrobić swoją wersję tego batonika. Fit Kinder Bueno White jednoporcjowe ciasto Składniki 20 g budyniu śmietankowego 250 ml mleka 2% (do budyniu) łyżka masła z orzechów laskowych 5 daktyli 2 łyżki jogurtu naturalnego 0% 20 g białej czekolady (do tego 20 g …
Fit Oreo ciasto jednoporcjowe – jeśli uwielbiacie ciastka Oreo koniecznie musicie wypróbować przepis na tą jednopocjówkę! Fit Oreo ciasto jednoporcjowe Składniki 80 ml mleczka kokosowego 300 g jogurtu naturalnego greckiego 0% 4 ciastka Oreo łyżeczka żelatyny (do tego 100 ml wody) 570 kcal, B – 36.5, T – 25.5, W – 92.7 Sprawdź resztę moich …
Fit Snickers ciasto jednoporcjowe ten mały kozak w gronie deserów – bez pieczenia, bez cukru i z samych naturalnych składników. Fit Snickers ciasto jednoporcjowe Składniki 4 biszkopty szklanka mleka (użyłam migdałowego) łyżka kaszy manny 2 łyżki masła orzechowego 5 daktyli suszonych (wcześniej namoczonych) 5 kostek gorzkiej czekolady orzeszki ziemne słodzidło (miód, erytrol, ksylitol) Sprawdź resztę …
Fit pianka jagodowo truskawkowa to pyszna i szybka w wykonaniu fit pianka która idealnie nada się do pracy, na śniadanie albo jako deserek. Fit pianka jagodowo truskawkowa Skyr jagodowy Skyr naturalny galaretka truskawkowa bez cukru celiko 7 g (do tego pół szklanki wody) łyżka żelatyny ( do tego 1/3 szklanki wody) szklanka jagód (świeże lub …
Fit Michałek ciasto jednoporcjowe – mocno czekoladowe ciasto inspirowane przepysznymi cukierkami. Jest tak zbliżone do ich smaku, sama jestem w szoku. Fit Michałek ciasto jednoporcjowe Składniki 4 biszkopty 3 łyżki orzeszków ziemnych (pogniecionych) 6 kostek gorzkiej czekolady ( 2 łyżki mleka do czekolady) 20 g budyniu czekoladowego szklanka mleka do budyniu (u mnie migdałowe) łyżka …