loader image

Belriso truskawkowe ciasto jednoporcjowe

Udostępnij przepis

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Wyślij na Email
Share on telegram
Telegram

Belriso truskawkowe ciasto jednoporcjowe – ryż z truskawami to mój smak z dzieciństwa. Do tej pory uwielbiam to połączenie. Nie wyobrażam sobie sezonu bez koktajlu z truskawek, ciasta czy makaronu z truskawkami.

Belriso truskawkowe ciasto jednoporcjowe

  • 220 ml mleka 0.5%
  • 60 g białego ryżu 
  • 20 g odżywki białkowej wanilia
  • 70 g truskawek (mogą być mrożone)
  • 2 łyżeczki żelatyny
  • łyżka dżemu truskawkowego 100% z owoców 
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego 0%
  • 2 łyżki Skyru z piątnicy
  • słodzidło opcjonalnie (erytrol)

Potrzebny czas: 30 min..

Przygotowanie

  1. Wartwa z ryżem

    Ryż zalewamy mlekiem i gotujemy do miękkości (jeśli ryż wchłonie wam mleko a ryż dalej będzie twardy, możecie zawsze trochę dolać). Kiedy ryż nam stygnie do pojemnika blendera dodajemy jogurt naturalny, skyr, odżywkę i blendujemy. Następnie żelatynę (łyżeczkę) rozpuszczamy w gorącej wodzie (100ml), studzimy i dodajemy do naszej masy jogurtowej i blendujemy. Ryż łączymy z masą i wkładamy do lodóweczki tak na 2 godzinki.

  2. Wartwa truskawkowa

    Truskawki wrzucamy do garnuszka i zalewamy wodą (50ml). Tak całość gotujemy, truskawki rozgniatamy delikatnie. Następnie dodajemy łyżeczką żelatyny, mieszamy i studzimy. Po wystudzeniu mieszamy z łyżką dżemu i wykładamy do pojemnika na masę jogurtową. Przechowujemy w lodówce. Smacznego! Całość ma 400 kcal, B:47g, T:1.7, W:48.2.

Belriso truskawkowe ciasto jednoporcjowe

Sprawdź resztę moich przepisów z pewnością znajdziesz coś dla siebie!

Zapraszamy na nasz instagram https://www.instagram.com/roksanaptaszek/

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

gofry pizza gofry pizzowe gofry a'la pizza gofry wytrawne gofry jak pizza
Obiad

Gofry o smaku pizzy

Gofry o smaku pizzy – gofry zawsze kojarzą mi się z morzem bitą śmietaną i owocami ale przecież możemy je zrobić na tyle ciekawych sposobów,

Zobacz więcej
batoniki snickers batoniki snickers crisp fit slodycze batony czekoladowe
Fit słodycze

Batoniki Snickers Crisp przepis

Batoniki Snickers Crisp przepis – jeśli chodzi o Snickersy to zdecydowanie wolę klasyczną wersję ale ten domowy Snickers Crisp czy ciasto jednoporcjowe jakie zrobiłam bardzo

Zobacz więcej

Zapisz się na Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco ;)