Strona główna Przepisy Fit ciastaPudding czekoladowy fit na zimno

Pudding czekoladowy fit na zimno

Name: Pudding czekoladowy fit na zimno
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 1 łyżka sera Ricotta; 4 łyżki jogurtu naturalnego 0%; 1 łyżeczka kakao; 6 g żelatyny (do tego 50 ml wody); 20 g budyniu czekoladowego; 250 ml mleka 0.5%; 20 g odżywka białkowa czekoladowa (opcjonalnie); słodzidło do budyniu (erytrol)

5.0(124 ocen)

Pudding czekoladowy fit na zimno – ekspresowy, pyszny pudding czekoladowy. Kiedy nachodzi Cię ochota na coś czekoladowego.. polecam ten szybki deser! Można dodać do puddingu ulubione owoce. Pudding czekoladowy fit na zimno łyżka sera Ricotta 4 łyżki jogurtu naturalnego 0% łyżeczka kakao 6 g żelatyny (do tego 50 ml wody) 20 g budyniu czekoladowego 250 …

Czas25 min

Porcje1

Kcal / porcję330 kcal

Makro / porcję37 gbiałka5 gtłuszczu36 gwęgli

Przejdź do przepisu ↓

Składniki

1 porcja

🔆 Nie wygaszaj ekranu

🍰 10 fit słodyczy bez pieczenia

Zostaw mail, a wyślę Ci PDF z przepisami, które robią furorę na TikToku. Zero pieczenia, pełne makro.

Zapisując się akceptujesz politykę prywatności. Wypiszesz się jednym klikiem.

Przygotowanie

Budyń
Budyń gotujemy na gęsto z mlekiem i słodzidłem (tak jak na opakowaniu) i studzimy.
Masa jogurtowa
W pojemniku blendera blendujemy jogurt, ricottę, kakao i odżywkę. Budyń blendujemy razem z masą. Żelatynę rozpuszczamy w wodzie, studzimy i łączymy z masą. Przechowujemy w lodówce. Smacznego! Całość z odżywką ma 330 kcal, B:42.6, T:6.8, W:24.4. Bez odżywki – 250 kcal, B:27, T:5, W:22.6.

Wartości odżywcze

na porcję

Kalorie: 330 kcal
Białko: 37.3 g
Tłuszcz: 5 g
Węglowodany: 36.2 g

Oceń ten przepis

Średnia 5.0 na podstawie 124 ocen

Smakowało? Podziel się! 🧡

Wyślij ten przepis komuś, kto powinien go ugotować.

Kilka słów o tym przepisie

Pudding czekoladowy fit na zimno – ekspresowy, pyszny pudding czekoladowy. Kiedy nachodzi Cię ochota na coś czekoladowego.. polecam ten szybki deser! Można dodać do puddingu ulubione owoce.