Strona głównaPrzepisyObiadPOKE BOWL inspirowany KFC
Zdjęcie: POKE BOWL inspirowany KFC

POKE BOWL inspirowany KFC

POKE BOWL inspirowany KFC – KFC oferuje trzy warianty KFC Poke'Bowl. Pierwszy z trzech wariantów to California Sun z dodatkiem awokado i ananasa. Nowy Meksyk z dodatkiem kukurydzy, sera Cheddar i sosu BBQ oraz wyraziste Sweetest Chili z orientalną nutą. Bez problemu możemy stworzyć coś równie pysznego w domu i szaleć z dodatkami. To Wy …

Czas25 min
Porcje4
Kcal / porcję635 kcal
Makro / porcję34 gbiałka17 gtłuszczu63 gwęgli
Przejdź do przepisu ↓

🍕 Szybkie fit posiłki: 10 przepisów

PDF z pomysłami na obiady i kolacje w kwadrans. Zostaw mail, wysyłam od razu.

Zapisując się akceptujesz politykę prywatności. Wypiszesz się jednym klikiem.

Wartości odżywcze

na porcję

Kalorie
635 kcal
Białko
33.5 g
Tłuszcz
16.8 g
Węglowodany
62.5 g

Oceń ten przepis

Bądź pierwszą osobą, która oceni!

Smakowało? Podziel się! 🧡

Wyślij ten przepis komuś, kto powinien go ugotować.

Kilka słów o tym przepisie

POKE BOWL inspirowany KFC – KFC oferuje trzy warianty KFC Poke’Bowl. Pierwszy z trzech wariantów to California Sun z dodatkiem awokado i ananasa. Nowy Meksyk z dodatkiem kukurydzy, sera Cheddar i sosu BBQ oraz wyraziste Sweetest Chili z orientalną nutą. Bez problemu możemy stworzyć coś równie pysznego w domu i szaleć z dodatkami. To Wy decydujecie co dodać i co z czym połączyć. Musicie koniecznie spróbować.

Składniki:

  • 400 g piersi z kurczaka
  • 160 g panierki panko lub gotowej panierki klasycznej np. z Lidla
  • 1 jajko
  • 70 g mąki pszennej (mąkę używamy jeśli obtaczamy kurczaka w panko)
  • opakowanie mix sałat lub sałata rzymska
  • 1 ogórek
  • pół puszki kukurydzy
  • pół czerwonej cebuli
  • oliwa lub olej rzepakowy
  • sos sweet chili, sezam do posypania
  • przyprawy: przyprawa do kurczaka złocisty kurczak lub przyprawa gyros
Jeśli podoba Ci się pomysł to będzie mi miło jak udostępnisz, podziel się swoją opinią 🙂

Zapraszam na mój Instagram, gdzie znajdziesz więcej przepisów
https://www.instagram.com/roksanacieplicka/ lub na TikToka https://www.tiktok.com/@roksanacieplicka.

Zapraszam też do przejrzenia innych przepisów z bloga https://dietanaluzie.pl/.

Bardzo Ci dziękuję, że jesteś ze mną!

Komentarze

Zrobiłaś ten przepis? Podziel się wrażeniami!

Komentarze pojawiają się po akceptacji.

Szukasz czegoś innego? 🔍

Zobacz też

Mini ciasto czekoladowe z Nutellą z 4 składników

Wilgotne, mocno czekoladowe ciasto z miękkim środkiem przygotujesz w kilka minut. Wystarczą jajka, Nutella, mąka i szczypta soli.

Kurczak w sosie słodko kwaśnym z warzywami

Soczyste kawałki kurczaka, chrupiące warzywa i gęsty sos z ananasem. To prosty obiad jednogarnkowy, który łączy słodki, kwaśny i lekko pikantny smak.

Siekane kotleciki z kurczakiem, cheddarem i kukurydzą

Soczyste kotleciki z kurczaka z dodatkiem cheddara, kukurydzy i papryki. Wystarczy posiekać mięso, wymieszać składniki i usmażyć porcje na patelni.

Makaron orzo z suszonymi pomidorami, szpinakiem i kurczakiem

Kremowy makaron orzo z kurczakiem, suszonymi pomidorami i świeżym szpinakiem to prosty obiad jednogarnkowy dla całej rodziny. Wszystko przygotujesz na jednej patelni, a makaron gotuje się bezpośrednio w bulionie, dzięki czemu wchłania mnóstwo smaku.