Strona główna Przepisy ObiadKurczak w sosie musztardowo-miodowym

Kurczak w sosie musztardowo-miodowym

Name: Kurczak w sosie musztardowo-miodowym
Total time: 30 min
Yield: ok. 4 porcji
Ingredients: 500-600 g kurczaka; 200 g śmietanki 12,18 (w kartoniku) lub 30%; 2 ząbki czosnku; 1 duża łyżka miodu; 3 duże łyżeczki musztardy np. sarepskiej; 2 łyżki oliwy lub oleju rzepakowego; przyprawy: sól, pieprz, dużo curry i bazylia; opcjonalnie pietruszka do posypania

Kurczak w sosie musztardowo-miodowym to idealny pomysł na obiad. Połączenie musztardy z miodem, chili, kurczaka i curry to kosmos. Mój narzeczony uwielbia ten obiad. Przede wszystkim warto dodać, że najlepiej smakuje z gotowanymi lub pieczonymi ziemniakami. Bez wątpienia idealna do tego zestawu będzie surówka z ogórka lub pekińskiej. Z pewnością będzie też świetnym dodatkiem do …

Czas30 min

Porcje4

Kcal / porcję330 kcal

Makro / porcję34 gbiałka19 gtłuszczu8 gwęgli

Przejdź do przepisu ↓

Składniki

4 porcje

500-600 g kurczaka
200 g śmietanki 12,18 (w kartoniku) lub 30%
2 ząbki czosnku
1 duża łyżka miodu
3 duże łyżeczki musztardy np. sarepskiej
2 łyżki oliwy lub oleju rzepakowego
przyprawy: sól, pieprz, dużo curry i bazylia
opcjonalnie pietruszka do posypania

🔆 Nie wygaszaj ekranu

🍕 Szybkie fit posiłki: 10 przepisów

PDF z pomysłami na obiady i kolacje w kwadrans. Zostaw mail, wysyłam od razu.

Zapisując się akceptujesz politykę prywatności. Wypiszesz się jednym klikiem.

Przygotowanie

Kurczaka kroimy w paski lub większe kawałki. Mięso przyprawiamy solą i pieprzem. Kurczaka smażymy z jednej i drugiej strony na rozgrzanej patelni z dodatkiem oleju lub oliwy. Dodajemy czosnek przeciśnięty przez praskę, miód, musztardę, curry, bazylię, chili i śmietankę.
Kurczaka przykrywamy i dusimy 10-15 minut, ściągamy pokrywkę i jeszcze chwilę gotujemy. Smacznego kochani.

Wartości odżywcze

na porcję

Kalorie: 330 kcal
Białko: 33.8 g
Tłuszcz: 18.5 g
Węglowodany: 7.9 g

Oceń ten przepis

Bądź pierwszą osobą, która oceni!

Smakowało? Podziel się! 🧡

Wyślij ten przepis komuś, kto powinien go ugotować.

Kilka słów o tym przepisie

Kurczak w sosie musztardowo-miodowym to idealny pomysł na obiad. Połączenie musztardy z miodem, chili, kurczaka i curry to kosmos. Mój narzeczony uwielbia ten obiad. Przede wszystkim warto dodać, że najlepiej smakuje z gotowanymi lub pieczonymi ziemniakami. Bez wątpienia idealna do tego zestawu będzie surówka z ogórka lub pekińskiej. Z pewnością będzie też świetnym dodatkiem do ryżu czy makaronu dlatego kombinujcie, próbujcie, dla mnie w każdej odsłonie jest przepyszny. Na koniec żeby Was bardziej zachęcić dodam, że zrobimy taki obiad w 30 minut, dla osób które cenią swój czas jest to idealne danie.