Strona główna Przepisy Fit słodyczeBatony masło orzechowe i sól

Batony masło orzechowe i sól

Name: Batony masło orzechowe i sól
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 60 g daktyli; 5 łyżek mąki owsianej (nie musicie jej kupować, wystarczy zmielić płatki owsiane); 2 łyżki tahini (pasty sezamowej); łyżka, dwie miodu / syropu klonowego; 150 g orzeszków ziemnych; 2 łyżki masła orzechowego; 2 szczypty soli

5.0(2348 ocen)

Batony masło orzechowe i sól – kiedy mamy ochotę na coś słodkiego idziemy prawie zawsze na łatwiznę czyli kupujemy baton, czekoladę w sklepie, kupujemy ciasto czy inne słodkości. Batoniki, które zrobisz w domu są zdecydowanie lepszym pomysłem i każdemu je polecam! Na moim blogu znajdziecie też przepis na domowe Bounty czy Snickersa. Takie batony nie …

Czas30 min

Porcje6

Kcal / porcję274 kcal

Makro / porcję10 gbiałka18 gtłuszczu23 gwęgli

Przejdź do przepisu ↓

Składniki

6 porcji

60 g daktyli
5 łyżek mąki owsianej (nie musicie jej kupować, wystarczy zmielić płatki owsiane)
2 łyżki tahini (pasty sezamowej)
łyżka, dwie miodu / syropu klonowego
150 g orzeszków ziemnych
2 łyżki masła orzechowego
2 szczypty soli

🔆 Nie wygaszaj ekranu

🍰 10 fit słodyczy bez pieczenia

Zostaw mail, a wyślę Ci PDF z przepisami, które robią furorę na TikToku. Zero pieczenia, pełne makro.

Zapisując się akceptujesz politykę prywatności. Wypiszesz się jednym klikiem.

Przygotowanie

Daktyle zalewamy gorącą wodą na 30 minut. Orzeszki ziemne drobno mielimy, dodajemy miód / syrop klonowy, odsączone daktyle, mąkę owsianą, tahini, masło orzechowe i blendujemy.
Formujemy batony i wkładamy je na dwie godziny do lodówki (batony najlepiej przechowywać w lodówce).

Wartości odżywcze

na porcję

Kalorie: 274 kcal
Białko: 9.5 g
Tłuszcz: 18.2 g
Węglowodany: 23.2 g

Oceń ten przepis

Średnia 5.0 na podstawie 2348 ocen

Smakowało? Podziel się! 🧡

Wyślij ten przepis komuś, kto powinien go ugotować.

Kilka słów o tym przepisie

Batony masło orzechowe i sól

Składniki:

60 g daktyli
5 łyżek mąki owsianej (nie musicie jej kupować, wystarczy zmielić płatki owsiane)
2 łyżki tahini (pasty sezamowej)
łyżka, dwie miodu / syropu klonowego
150 g orzeszków ziemnych
2 łyżki masła orzechowego
2 szczypty soli