Strona główna Przepisy ObiadDomowe qurrito jak z KFC przepis

Domowe qurrito jak z KFC przepis

Name: Domowe qurrito jak z KFC przepis
Total time: 20 min
Yield: ok. 1 porcji
Ingredients: 1 placek tortilli; 150-200 g kurczaka; 1 łyżka oliwy lub oleju rzepakowego; 3-4 plastry sera cheddar; przyprawy: przyprawa gyros i papryka wędzona lub zwykła; sos barbecue

Czas20 min

Porcje1

Kcal / porcję839 kcal

Makro / porcję64 gbiałka44 gtłuszczu45 gwęgli

Przejdź do przepisu ↓

Składniki

1 porcja

🔆 Nie wygaszaj ekranu

🍕 Szybkie fit posiłki: 10 przepisów

PDF z pomysłami na obiady i kolacje w kwadrans. Zostaw mail, wysyłam od razu.

Zapisując się akceptujesz politykę prywatności. Wypiszesz się jednym klikiem.

Przygotowanie

Kurczaka kroimy w drobne kawałki, przyprawiamy przyprawą gyros i papryką wędzoną lub zwykłą, kurczaka możemy od razu smażyć lub zakryć i dać do lodówki na kilka godzin lub całą noc.
Patelnię dobrze rozgrzewamy, wlewamy oliwę lub olej, dodajemy kawałki kurczaka i smażymy. Kurczaka możemy jeszcze dodatkowo pokroić na drobniejsze kawałki. Mięso ściągamy, patelnię ścieramy ręcznikiem papierowym. Na patelni układamy tortillę, na połowie układamy plastry sera, na to kurczaka, polewamy sosem barbecue. Przykrywamy drugą połową i smażymy z jednej i drugiej strony. Kroimy w trójkąty. Smacznego kochani.

Wartości odżywcze

na porcję

Kalorie: 839 kcal
Białko: 63.8 g
Tłuszcz: 44.2 g
Węglowodany: 45.4 g

Oceń ten przepis

Bądź pierwszą osobą, która oceni!

Smakowało? Podziel się! 🧡

Wyślij ten przepis komuś, kto powinien go ugotować.

Kilka słów o tym przepisie

Domowe qurrito jak z KFC przepis – czyli zapiekana lub podsmażona tortilla z kurczakiem, serem cheddar i sosem bbq. Niewątpliwie każdy kocha fastfoody, możemy sobie zrobić w bardzo prosty sposób takie w domu. Przede wszystkim możemy dodawać składniki w domu jakie chcemy, wymieniać sosy, kombinować i przyprawiać różnie mięso. Z pewnością możemy zrobić coś jeszcze lepszego w domu. Jeśli chcecie zrobić idealnie odwzorowane qurrito to możecie zrobić panierkę do kurczaka ale moim zdaniem jest zbędna. Na koniec chcę tylko dodać, że niepotrzebnie boimy się takich rzeczy w swojej diecie. Nigdy nie wyeliminujemy wszystkiego ot tak z naszej diety, trzeba to robić stopniowo z głową dlatego wszystkie postanowienia na nowy rok szybko nas zniechęcają. Zacznijmy od małych rzeczy stopniowo i krok po kroku idźmy do przodu.